ponedeljek, 30. junij 2014

30. 6. 2014: STRAH ME JE POVEDATI PO RESNICI

Pozdravljeni!

   Partnerju sem se zlagala in ko je prišla resnica na dan, sem se opravičila in pojasnila, da me je bilo strah povedati po resnici. Seveda je bil prizadet in nobeno opravičilo ni zaleglo. Izrekel je stavek, ki me je presenetil:
   "KAJ LAGATI TE PA NI STRAH?"
   Situacija je bila boleča za oba in lotila sem se tapkanja. Spomnila sem se svojih otroških laži in ugotovila, da sem lagala, da bi me sprejeli, da bi me imeli radi. Vprašala sem se, kaj naredim danes. Ko čutim, predvidevam, da se oseba, ki mi veliko pomeni, ne bo strinjala z mano, sem tiho ali se zlažem.

KARATE:
Čeprav me je strah povedati resnico, se popolnoma in globoko sprejemam.
Čeprav me je strah povedati resnico, ker se bojim, da bom ostala brez ljubezni, se imam rada.
Čeprav me je strah povedati resnico, ker se bojim, da me bodo kregali, kaznovali, sem OK.   
PO TOČKAH: strah me je, bojim se, da me bodo kregali, bojim se, da bom kaznovana, če povem po resnici... 
   Telo se je odzvalo s stiskanjem v grlu in težkim dihanjem. Tapkala sem, dokler se ni pomirilo. 
   In spomnila sem se še enega dogodka iz otroštva: staršem sem povedala resnico, pa so mi rekli, da si izmišljujem.

...in prejšnji teden je Pika v blogu zapisala:
In se je jasno, kristalno jasno ponovno pokazalo – ljudje smo socialna bitja in z vsako celico svojega telesa čutimo potrebo nekam pripadati in se povezovati, se pravi, biti nekje sprejeti.
In imamo še drugo, skoraj enako močno potrebo - da se izrazimo, da izrazimo svoje občutke, sebe, kakršni smo.
Težava nastane, kadar obe hkrati ne moreta biti izpolnjeni.
Katera mislite, da se takrat umakne?
Vedno se umakne potreba, da se pokažemo taki, kot smo, da se na nek način izrazimo.
Potreba, da smo sprejeti, je močnejša.
In ko tapkamo, sta HKRATI potešeni obe – lahko se izrazimo, taki kot smo in se hkrati sprejemamo – sprejemamo in sprejmemo taki, kakršni v resnici smo.
Brez cenzure in sodbe.
Neprecenljivo.
Tapkanje je zakon:)))))))))))))))))))))))))))))


Priporočam, da na lastni koži izkusite individualno tapkanje. Potem boste vedeli, kako tapkanje lahko koristi tudi vam. Za srečanje se dogovorimo po telefonu ali elektronski pošti  (berta.rebol@gmail.com, 040 516 280).

Lep pozdrav 

        Berta Rebol, Notranja harmonija s.p.
                  UČITELJICA, IZVAJALKA EFT, 
                  ACCESS BARS in ZDRAVLJENJA S PONOVNO POVEZAVO
             
"Vedno manj je tega, kar verjamem in vedno več je tega, kar čutim.​"

ponedeljek, 23. junij 2014

23. 6. 2014: HOČEM RESNICO

Pozdravljeni!

   Neštetokrat sem slišala pogovore med starši o tem, ali otrokom povedati stvari, za katere v naprej vemo, da jih bodo prizadele. Včasih namesto resnice otrokom povejo zgodbo neke izmišljene družine, pogosto jim preusmerijo pozornost na kaj prijetnega, zabavnega... obstajajo pa tudi družine, kjer otroci že zgodaj spoznajo, da ne bodo dobili odgovorov na vsa vprašanja, da obstajajo stvari, o katerih se ne govori. Mnogi starši bolečo resnico tako močno zavijejo v celofan, da sploh ni več podobna resnici.
   Prejšnji teden sem tapkala z gospo, ki je potarnala, da jo zelo jezi, kadar vidi, da partnerja nekaj muči in na njeno vprašanje odgovori, da ni nič. Ugotovila je, da jo to spomni na komunikacijo s starši: 
- "ENO SEM ČUTILA, DRUGO SO GOVORILI. DAJALI SO MI "KVAZI" ODGOVORE. VEDELA SEM, DA NI RESNICA, ZATO SEM NEHALA SPRAŠEVATI. Ko sem v taki situaciji, čutim, da mi ne zaupajo ali da se me bojijo." Med tapkanjem se je oglasilo telo: občutek kratkega stika v možganih, težka glava, ki se je pregrevala, zadušena glava. Tapkali sva, dokler neprijetni občutki niso izginili.
   Pogled je imela osredotočen na eno točko in videlo se je, da jo preplavljajo nove misli in občutki. Med tapkanjem je nadaljevala svoj samogovor: 
- "Od vedno raje delam sama, težko sodelujem z drugimi. Ne morem jim zaupati, ne morem se opreti na druge, zaupam samo sebi in svojemu delu in še jaz ne naredim dovolj dobro. (Pojavila se je slabost kot centrifuga v želodcu.) Spreletelo jo je spoznanje: MENI NISO ZAUPALI IN TUDI JAZ NE ZAUPAM DRUGIM. HOČEM VIDETI, KAJ SE DOGAJA, HOČEM VIDETI RESNICO!"
   Ko sva odtapkali slabost, pa je ugotovila, da tudi sama svojim bližnjim težko pove, kaj čuti, ker jih noče obremenjevati s svojimi težavami. Saj kar se Janezek nauči, to Janez zna.

Kaj je vzgojno?

Prav kratka misel o tem, kaj je po moje bistvo dobre vzgoje. Veliko se namreč govori o vrednotah, ki naj bi jih vcepljali otrokom, skoraj nič pa o resnici v družinskih odnosih.

Vzgoja je vse, kar se nam dogaja ob otroku in z njim. To vpliva nanj, ne naše vrednote. In ker otrok vedno sluti ali čuti, kaj je res, je važno, da vsa ta resnica prehaja tudi v besede, in da jo odkrito živimo. Tako otrok lahko dojame, da so besede in komunikacija vedno v službi odkritosrčne bližine. Tudi sam lahko čuti, da govorimo, kar resnično čutimo, in da so besede sredstvo za občutene stike, nikoli za prikrivanje, sprenevedanje in manipulacijo. Seveda ne nalagamo otroku svojih težav, a obenem mu ne prikrivamo, da iščemo rešitve, da jih še nimamo, da nam je težko. Otrok lahko prepričljivo doživlja, da ljubezen ostaja trdna v dobrem in hudem in da je on vedno na varnem, pa naj nam bo še tako hudo.
Vzgojno je le pretakanje resnice med nami in otrokom. Če starši med seboj in v svojem življenju živijo prosojno, čisto, v razkritosti, potem je tudi otrokovo življenje pregledno. Razkritost ne pomeni, da vedno vse pojasnjujemo in povemo, pomeni le, da so naši občutki otroku dostopni in naše besede verodostojne.
Samo resnični občutki med družinskimi člani nas povežejo.
Samo resnica v družini lahko obvaruje nas in otroke pred rušenjem odnosov.
Verujmo vanjo, ko skušamo vzgajati.
   
   Želim vam prešerne ali mirne (vprašajte se, kaj potrebujete!) počitniške dni, ko se boste lahko povezali z lastnimi občutki. Če jih boste delili s svojimi bližnjimi, se boste povezali tudi z njimi. Saj si to želite, ali ne?

   »Ljudje bodo pozabili, kaj si rekel..., pozabili bodo, kaj si naredil, ampak nikoli ne bodo pozabili, kako so se ob tebi počutili. «  Maya Angelou

   Priporočam, da na lastni koži izkusite individualno tapkanje. Potem boste vedeli, kako tapkanje lahko koristi tudi vam. Za srečanje se dogovorimo po telefonu ali elektronski pošti  (berta.rebol@gmail.com, 040 516 280).

Lep pozdrav 

        Berta Rebol, Notranja harmonija s.p.
                  UČITELJICA, IZVAJALKA EFT, 
                  ACCESS BARS in ZDRAVLJENJA S PONOVNO POVEZAVO
             
"Vedno manj je tega, kar verjamem in vedno več je tega, kar čutim.​"

ponedeljek, 16. junij 2014

16. 6. 2014: NE MOREM REČI NE

Pozdravljeni!

   Moja prijateljica in sotapkalka Maja Fink iz Novega mesta tudi zapisuje svoje iskrice in širi navdušenje nad EFT tehniko. Pošiljam vam eno njeno pismo, ki naj vas spodbudi h kakšnemu tapkalskemu pogovoru s sabo. Priznajte si, kaj vas teži in se ob tapkanju razbremenite. V nov dan boste šli lažji in bolj nasmejani. Ko boste zadovoljni v sebi, boste srečali zadovoljne ljudi.
   Majine starejše objave lahko preberete na njenem blogu: http://eftobcutim.blogspot.com/
  • Čeprav sem jaz na vrsti samo za rojstni dan...
  • nikoli ne more nihče počakat...
  • največkrat nisem nikoli na vrsti...
  • strah me je, ampak dovolim telesu, da na varen način spusti te občutke...
  • strah me je, če bom naredila po svoje, gledali me bodo grdo in si mislili, kaj si upam...
  • nihče ne bo navdušen nad tem, kar mislim narediti iz sebe...
  • posledično ne bom imela opore...
  • pa sem jo kdaj imela ali si jo že ves čas samo želim...
  • mogoče me bodo vsi izločili in bom sama, vsi bodo razočarani nad mano, zato imam občutek, da bo težko...
  • končno se odločam reči NE svoji bolečini, občutkom in odzivom ljudi...
  • jaz nimam sposobnosti reči NE, ker se bojim, kaj bom povzročila...
  • ne znam reči miren, odločen NE, ker je vedno lahko nekdo zgrožen, če rečem NE...
  • čeprav vem, da bi bilo dobro reči NE, jaz tega ne znam, ne zmorem, nimam prakse, me je sram, skregano je z mojo logiko, vse drugo bi lahko rekla, samo NE ne morem...
  • nimam nobenega znanja, kako reči NE...
  • niti v šoli se nismo tega učili...
  • kar tako reči NE, ne gre, je težko...
  • po navadi moram čisto ponoret, da rečem NE in nazadnje se hočem še odkupiti, če sem s tem komu kaj povzročila...
  • zato bom rajši še malo zdržala in bom pridna in ne bom rekla NE...
  • naj se vse mirno nalaga na moje telo, saj lahko še malo potrpim...
  • v vsakem primeru se imam jaz rada in se sprejemam, če bom kdaj znala reči NE ali nikoli, kakor koli...
  • bi pa zelo rada vedla, kako se reče NE in zraven ostaneš živ in zadovoljen...
  • ni šans, da bi rekla NE in pri tem ostala živa, nepoškodovana, neprizadeta...
  • to se ne da, to je težko in zame nemogoče...
  • ne morem reči NE in se pri tem dobro počutiti...
  • mogoče bi poskusila, ampak se bojim, ker nimam te sposobnosti...
  • bi pa vsaj razmislila o tem...
  • lahko bi poiskala še kakšno drugo možnost...
  • dobro bi bilo premisliti, zakaj bi bila dvakrat prizadeta, ko rečem JA, pa mi je potem žal, ker tega ne želim ali pa rečem NE, pa se bojim, kaj bo potem...
  • rada bi bila zadovoljna s tem, da imam možnost premisliti in da imam dovolj časa za premislek...
  • hočem to priložnost, da se odločim o drugih možnostih...
  • rabim sposobnost, da sprehodim svoje misli in se ne opiram več na to, kako me je strah reči NE, saj so še druge možnosti...     
  • Lahko premislim, izbiram in se odločim o tem, ko rečem NE in se sprejemam točno takšna kakršna sem ter si odpustim, ker do sedaj nisem znala, saj sem v bistvu najboljše, kar imam.

Priporočam, da na lastni koži izkusite individualno tapkanje. Potem boste vedeli, kako tapkanje lahko koristi tudi vam. Za srečanje se dogovorimo po telefonu ali elektronski pošti (berta.rebol@gmail.com, 040 516 280).​

Lep pozdrav 

        Berta Rebol, Notranja harmonija s.p.
                  UČITELJICA, IZVAJALKA EFT, 
                  ACCESS BARS in ZDRAVLJENJA S PONOVNO POVEZAVO
             
"Vedno manj je tega, kar verjamem in vedno več je tega, kar čutim.​"

ponedeljek, 09. junij 2014

9. 6. 2014: TORTNI MODEL

Pozdravljeni!

   Tapkanja se v začetku učimo podobno kot kuhanja. Postopek izgleda kot recept in v začetku se držimo navodil, da ne naredimo kaj "narobe". Kasneje se vedno bolj prepuščamo občutkom, kombiniramo različne sestavine in smo vedno bolj občutljivi za nianse. Dobri kuharji se učijo od najboljših in se nikoli ne nehajo učiti. Pika Rajnar na začetku seminarja tretje stopnje pove, da je tapkanje umetnost (seveda, ko obvladate osnove).
   EFT pa je tudi čudovito orodje za raziskovanje in prizemljevanje novih idej.
   Prejšnji teden sem med tapkanjem dobila idejo, da sem klientko vprašala:
Če bi svojo težavo predstavila s tortnim modelom (kot prikaz delov celote), kako velik del tvojega življenja/čustvovanja predstavlja ta problem?
   Nasmehnila se je, ko je z lahkoto opisala, da je žalostna za 1/7, ki je temno zelene barve. Med tapkanjem je ta sedmina postajala svetlejša, spomnila se je še nekaterih bolečih dogodkov iz otroštva in odtapkala še te. Tapkanje se je končalo, ko je bila prispodoba torte v njeni glavi svetla in jo je prevzel občutek pomirjenosti in olajšanja. 
   Zanimalo me je, ali je ta prispodoba uporabna tudi drugim ljudem. Do sedaj so vsi klienti z lahkoto opisali sliko, ki se jim je prikazala v glavi. Po nekaj krogih tapkanja pa so se spomnili še starih dogodkov, ki so povezani s težavo, ki jih pesti danes.
   Poskusite in mi pišite, kako vam je šlo.

»Dokler se ne bomo pomirili sami s seboj, ne bomo mogli doseči miru na svetu.« Dalajlama

Priporočam, da na lastni koži izkusite individualno tapkanje. Potem boste vedeli, kako tapkanje lahko koristi tudi vam. Za srečanje se dogovorimo po telefonu ali elektronski pošti (berta.rebol@gmail.com, 040 516 280).​

Lep pozdrav 

        Berta Rebol, Notranja harmonija s.p.
                  UČITELJICA, IZVAJALKA EFT, 
                  ACCESS BARS in ZDRAVLJENJA S PONOVNO POVEZAVO
             
"Vedno manj je tega, kar verjamem in vedno več je tega, kar čutim.​"

ponedeljek, 02. junij 2014

2. 6. 2014: PO POPLAVAH in drugih nesrečah - PODARIM DELAVNICO EFT

Pozdravljeni!

   V naravnih nesrečah ljudje najprej rešujemo svoja gola življenja, potem se trudimo za ohranitev materialne lastnine. Če je kaj uničeno, popravljamo in gradimo na novo. In ko so osnovne stvari spet na svojem mestu, si želimo živeti tako, kot smo prej. Nekateri zmorejo vse to, nekateri pa ostanejo ujeti v strahu, v žalosti, v občutkih groze, krivice, nemoči ali obupa. Podoživljanje prvotnih občutkov lahko sproži že najmanjša podobnost s "tistim" dnevom ali dogodkom; podobna svetloba, temperatura, veter ali vremenski pojav, podoben vonj, zvok, beseda, stavek, pogled, glasba, prizor v filmu...
   Nesreče, ki se dogajajo vsepovsod po svetu, se dotaknejo vseh nas. Gledamo posnetke na poročilih in čutimo tesnobo, točimo solze ali pa se trudimo, da tega ne čutimo, kar tudi pomeni, da sočustvujemo.
   Letos sem čutila bolečino skupaj z drevesi, ki so pokala pod težo žleda in z ljudmi, ki so ostali odrezani od sveta v mrzlih domovih brez vode in elektrike ter z vsemi, ki so čistili ceste in popravljali električno napeljavo. V maju se me je dotaknil pogled na poplavljena mesta in vasi na Balkanu. Nemočni in obupani ljudje ...

   V svetu poteka že nekaj akcij za pomoč žrtvam po nesrečah s pomočjo tehnike EFT (Ruanda, Filipini, Newtown). 
   Razmišljam, kaj lahko storim jaz. Poti so različne, moja je tapkalska, 
   ZATO 21. 6. 2014 VABIM NA ZAČETNO DELAVNICO TAPKANJA. Delavnico podarim, vaš prostovoljni prispevek pa nakažem na enega od tekočih računov za sanacijo po poplavah. Na to delavnico vabim tudi vse, ki imate na poplavljenih področjih sorodnike ali prijatelje in nameravate med poletnimi počitnicami odpotovati tja in jim pomagati pri popravilih in obnovi. Z zidarskim orodjem popravite ali zgradite dom, s tapkanjem pa lahko pomagate strtim ljudem, da ponovno zadihajo, zaspijo, ne da bi jih zbujale nočne more in ne obupajo.
Delavnica bo na OŠ Dekani od 9.00 do 13.00 ure. Prosim za predhodne prijave.
Posredujte to sporočilo naprej, prosim. 



»Imamo vso moč, ki jo potrebujemo, da bi ustvarili vse želene spremembe!« Gregg Braden

Priporočam, da na lastni koži izkusite individualno tapkanje. Potem boste vedeli, kako tapkanje lahko koristi tudi vam. Za srečanje se dogovorimo po telefonu ali elektronski pošti (berta.rebol@gmail.com, 040 516 280).​

Lep pozdrav 

        Berta Rebol, Notranja harmonija s.p.
                  UČITELJICA, IZVAJALKA EFT, 
                  ACCESS BARS in ZDRAVLJENJA S PONOVNO POVEZAVO
             
"Vedno manj je tega, kar verjamem in vedno več je tega, kar čutim.​"