sreda, 31. december 2014

31. 12. 2014: DA BI SE VAM URESNIČILE ŽELJE

Pozdravljeni!

   Izteka se mesec, ki je izpolnjen z dobrimi željami in pred nami je noč, ko lepe želje enostavno eksplodirajo kot ognjemet. Sijejo iz oči in z obrazov, se grejejo in plemenitijo v iskrenih, toplih objemih ter izbranih besedah.
   SREČE, ZDRAVJA, VESELJA, RADOSTI, MIRU, LJUBEZNI, PRAVIH PRIJATELJEV, ČASA, DENARJA, USPEHOV, DOBRIH OCEN...
   IN DA BI SE VAM URESNIČILE VSE ŽELJE. Vse to vam želim tudi jaz.

   V tem času se oziramo tudi nazaj in delamo inventuro leta, ki se izteka. Delamo načrte, kaj bomo v prihajajočem letu spremenili, izboljšali. Želje, obljube, zaobljube... O nekaterih samo razmišljamo, druge spravimo na papir, včasih kakšno zaupamo svojim prijateljem, da bi nam pomagali pri uresničevanju... 

   Potem pa se prazniki končajo in življenje gre naprej. Nekaj časa nas ta dobra energija "drži pokonci" in smo na poti k novemu boljšemu življenju, delujemo tako, kot smo si zadali ob novem letu. Pa pride dan, ko ne zmoremo več in rečemo, da bomo jutri spet začeli znova. In tudi res začnemo. Potem pa pride še dan, ko si ne rečemo več, da bomo jutri začeli znova. Sprejmemo drugačno stališče: to ni zame, nima smisla, pretežko je, prestar/premlad sem, preveč je tega, nimam časa, nihče mi ne pomaga, drugi so krivi...

   Če vas zanima, zakaj pride do tega in kaj narediti, da vam bo tokrat res uspelo, vas vabim na EFT delavnico URESNIČITEV NOVOLETNIH ZAOBLJUB S POMOČJO TAPKANJA, KI BO 7. 1. 2015 od 18.00 do 20.00. Delavnica stane 15€, prijavljenim pošljem dodatne informacije. (Če tega dne ne morete priti, mi pišite, da delavnico ponovim ob drugem terminu.)

   V soboto, 10. 1. 2015, bo v Gasilskem domu v MATERIJI 
   Začetna štiriurna delavnica uporabe EFT tehnike. 
Cena: 40€. Prosim za predhodne prijave! (Prijavljenim pošljem dodatne informacije.)
   Na delavnici boste izvedeli nekaj teorije in se naučili vse štiri korake "osnovnega recepta". Naučili se boste:
-  kako si pomagati s tapkanjem, kadar vas muči bolečina; 
-  kako s tapkanjem zmanjšati ali prekiniti navezanost na določeno hrano, pijačo;
-  kako s tapkanjem ublažiti ali povsem odstraniti negativne občutke, ki jih občutimo, 
   ko se spomnimo na nek stresen, travmatičen dogodek.

  Priporočam, da na lastni koži izkusite individualno tapkanje. Potem boste vedeli, kako tapkanje lahko koristi tudi vam. Za srečanje se dogovorimo po telefonu ali elektronski pošti (berta.rebol@gmail.com, 040 516 280).​

Lep pozdrav 

        Berta Rebol, Notranja harmonija s.p.
                  UČITELJICA, IZVAJALKA EFT, 
                  ACCESS BARS in ZDRAVLJENJA S PONOVNO POVEZAVO
             
"Vedno manj je tega, kar verjamem in vedno več je tega, kar čutim.​"

sreda, 24. december 2014

24. 12. 2014: VESELE BOŽIČNE PRAZNIKE!!!

Pozdravljeni!

   Astrološke napovedi obetajo lepe praznike. Če vam ne gre po načrtih, pa saj veste, potapkajte... 
   Nič ne stane in hitro deluje!

Sreda, 24. december: Luna je vstopila v vodnarja. V ospredju bosta družabnost in humanost. V zraku bodo prijetne energije, večer in noč bosta čista inspiracija. Luna prihaja v sekstil z Uranom, noč zna prinesti tudi nove ideje.

Četrtek, 25. december: Praznični dnevi bodo izpolnjeni z lepo energijo, tudi danes, čeprav nas novice iz sveta ne bodo spravljale v dobro voljo. V teh dneh je pomembna komunikacija s prijatelji in sodelavci, ker je v ospredju aspekt povezovanja.

Petek, 26. december: Luna je vstopila v znamenje rib. Dan bo lep in sproščen, noč pa jasna in hladna. Zimska mističnost bo prevladala. Boljše bomo razpoloženi in počitnice oziroma prosti dnevi nas bodo napolnili z energijo ravno v času, ko jo najbolj potrebujemo.

Lep pozdrav 

        Berta Rebol, Notranja harmonija s.p., 040 516 280
                  UČITELJICA, IZVAJALKA EFT, 
                  ACCESS BARS in ZDRAVLJENJA S PONOVNO POVEZAVO
             
"Vedno manj je tega, kar verjamem in vedno več je tega, kar čutim.​"

ponedeljek, 08. december 2014

8. 12. 2014: KAKŠNE SPOMINE GOJITE?

Pozdravljeni!

   Večkrat sem že slišala, da je kdo potožil, da mu je dovolj obujanja slabih spominov, podoživljanja in predelovanja travm, čiščenja te čustvene nesnage, za katero izgleda, da je nikoli ne zmanjka. Ne glede na vse pozitivne izkušnje s tapkanjem včasih tako čutimo tudi "zagreti" tapkalci.
   Ko počistimo najhujša življenjska razočaranja in prizadetosti za nazaj, je pametno tapkanje uporabljati za sprotno čustveno higieno. S tapkanjem hitro preženemo negativne, nestrpne misli, ko dan ne teče tako, kot smo si zamislili in ohranjamo pozitivno naravnanost. Seveda pa je smiselno zavestno hraniti svojega duha z vsebinami, ki nas "dvigajo"; z dobrimi knjigami, slikami, filmi, gledališčem, glasbo, z gibanjem, z bivanjem v naravi in z druženjem z ljudmi, ki nas okužijo z veseljem in optimizmom.
   V mnogih knjigah so napisani napotki, kako ohranjati pozitivno naravnanost in veliko ljudi se trudi v tej smeri, vendar se vedno znova lahko zalotimo, da v nas poteka dramatičen samogovor, ki nikakor ni v sorazmerju s trenutnimi okoliščinami. Zakaj se to dogaja?

Prevzgoja spomina

Raziskovanje spomina je dokazalo, da se najbolje spominjamo čustveno močno obarvanih izkušenj: veselja, strahu, bolečine ... Obenem pa je tudi res, da je narava poskrbela, da se najbolje spominjamo bolečih izkušenj: opremila nas je predvsem s sposobnostjo, ki je bila z vidika preživetja bistvena, da si najbolje zapomnimo, kaj nam je škodilo.

Možgani nam ne pomagajo sami od sebe, ko je treba pustiti za seboj pekoče lekcije in se predati novemu upanju. Vsak nov poskus bo opremljen s svarilnim spominom na poraz. Če se ta zakonitost možganov poveže z napačno vzgojo in mrkim temperamentom, se slabe izkušnje dodatno okrepijo in lahko postanejo filter za vse, kar se nam dogaja. Razvijemo lahko zelo trdovraten miselni slog, ki doseže, da zanemarjamo in podcenjujemo vse dobro in uspešno, opažamo in upoštevamo pa samo vse, kar doživljamo bolečega.
Važno je, da delujemo na dveh ravneh: ošibiti je treba, kar je negativno, a zelo utrjeno(za to je EFT eno najboljših orodij, dodala B.Rebol), in utrditi vse, kar je vzpodbudno, a zelo šibko zasidrano v spominu. Možganski procesi, ki utrjujejo dobro razpoloženje, potekajo po drugih poteh kot tisti, ki nas žalostijo in begajo. Želeni učinek dosežemo le, če delamo oboje.

   Alenka svetuje naslednje:  
Najlepše trenutke vsak dan zvečer hvaležno obuditi v sebi, sebe spomniti, da je to neuničljivo, čeprav je mimo; ljubiti neizbrisno resničnost hipa, v katerem smo zmagali mi in dobro v nas ...
Trenutke dneva, ki se nam zdijo boleči ali vredni obsojanja, stvarno umestiti v prostor in čas, pregledati potek dneva iz ure v uro in objektivno oceniti, koliko je bilo res neprijetnega ali napačnega v celem dnevu v primerjavi z lepim, vzpodbudnim ...
Vsak dan izpeljati majhno dejanje za načrtno gostitev stikov z notranje bogatimi, veselimi ljudmi, sprejemanje darov, ki nam jih ponujajo ...
Premišljeno in načrtno redčiti onesrečujoče stike, iskati pomoč, če so nujni, utrjevati spomina o tem, kako smo vsakokrat, ko smo prelomili pravilo varne razdalje, zašli v kopičenje težav in še bolj zapletli situacijo ...    
Gojiti mir ob misli, da človeku, ki je trdno odločen, da se uničuje, tega nihče ne more preprečiti, in da moramo počakati v miru, trdni ljubezni in moči, da se drugi sam odloči za svojo rešitev ...
Gojiti hvaležen spomin na vse doseženo, dragoceno in dobro v svojem življenju, kar nas je tolikokrat rešilo, živeti med svojimi dosežki (stvaritvami), ki nas lahko vsak hip na novo razveselijo in zdravijo ...
Se veseliti vsak dan posebej dobrin, ki jih lahko uživamo, si jih privoščiti in razmišljati, s kom bi jih lahko delili in se jih veselili ...
   Nekega dne se mi je med tekom porodilo vprašanje: Kaj bi odgovorila, če bi me kdo vprašal, ali imam lepo življenje?
   Odgovor je prišel tako nepričakovano kot pred tem vprašanje:
Stara sem 46 let in nekaj mesecev, to je (tega nisem računala med tekom ) približno 17.100 dni, to je 410.400 ur ali 24.624.000 minut ... Med temi 24. milijoni in pol minut jih je bilo nekaj sto, ko me je kdo res prizadel in bilo jih je nekaj tisoč, ko sem trpela zaradi tega, ker teh občutkov nisem znala spustiti, predelati. Torej je bilo v mojem življenju na milijone mirnih, lepih, srečnih minut ... IN TEGA SE ZAVEDAM. 
   Ob tem izračunu me preplavlja globoka hvaležnost do vseh ljudi, ki z mano soustvarja​jo lepe spomine in do vseh, ki mi pomagajo, da vedno manj časa preživim v močvirju slabih občutkov. S pomočjo tapkanja sem se rešila zamer do ljudi, ki z mano niso bili prijazni ali ljubeči. Razumem, da so v tistem trenutku naredili največ, kar so lahko.
​   Ja, moje življenje je lepo.

   Kako bi pa vi odgovorili?
   Kakšne spomine gojite? Kakšne misli mislite? 
   To je vaša sedanjost in vaša prihodnost.

Priporočam, da na lastni koži izkusite individualno tapkanje. Potem boste vedeli, kako tapkanje lahko koristi tudi vam. Za srečanje se dogovorimo po telefonu ali elektronski pošti (berta.rebol@gmail.com, 040 516 280).​

Lep pozdrav 

        Berta Rebol, Notranja harmonija, s.p.
                  UČITELJICA, IZVAJALKA EFT, 
                  ACCESS BARS in ZDRAVLJENJA S PONOVNO POVEZAVO
             
"Vedno manj je tega, kar verjamem in vedno več je tega, kar čutim.​"

VABILO:  vera vase in moč dotika, izola, 18.12. 2014
Prisrčno vabljeni v Izolo, kjer bova z Josipo  predstavili  našo potrebo po dotiku v odnosih in način, da se nahranimo z bližino. To sva obširno obdelali v knjigi Vera vase, na tem večeru pa se bomo lahko pogovorili o vsem, kar vas zanima. Življenje je lepše, če povežemo naša spoznanja in skupaj odgovorimo na potrebo po ljubezni in bližini, ki je tako močna v vsakem od nas. Nasvidenje ob 19H v knjižnici Izola.   ALENKA REBULA

sreda, 03. december 2014

3. 12. 2014: KO ZMAGA TAPKANJE

Pozdravljeni!

   Danes vam posredujem pismo mame, ki že nekaj let tapka. Neskončno si je želela na ta način pomagati hčeri, ki jo v šoli muči trema. Hči je tovrstno pomoč zavračala, mama pa je še naprej tapkala in čistila svoje strahove. Nemogoče je ugotoviti, kaj je bilo odločilno, da je prejšnji teden prišlo do preobrata. Hči se je odločila, da poskusi.


​   ​
KO ZMAGA TAPKANJE:
   Danes pa vam pišem prav s posebnim namenom. Hči, ki nikoli ni hotela tapkati in je bilo to zanjo najbolj neumna in brezvezna stvar, je sinoči takoj pristala na mojo pobudo, da bi skupaj tapkali. Tapkali sva strah pred testom; strah, da ji bo zmanjkalo časa, strah, da se ravno v tistem trenutku ne bo mogla spomniti postopka reševanja ali katerega od pravil. 
   Proti koncu se nama je pridružil še bratec in ko je bilo strahu že za 3 in manj, je začela zehati. Tapkanje sva zaključili z nekaj pozitivnimi afirmacijami.
   Test so pisali prvo uro. Tako sem uspela že slišati njen vesel glas, ko mi je povedala, da je rešila vse naloge in to med prvimi.V njenem glasu sem zaznala, da je zadovoljna sama s seboj in z znanjem, ki ga je pokazala v testu. Ne glede na to ali je naredila kakšno napako, je napredek to, da se ni zmedla, da se je spomnila vseh postopkov in da je uspela rešiti vse naloge še pred koncem ure.
   Želim ji, da bi bil njen test brez napak in da bi po napornem in zanjo zelo stresnem začetku tega šolskega leta (2. triada) ponovno dobila zaupanje vase, v uspešnost svojega dela in v svoje znanje. V povezavi s tem se bo gotovo pojavila še kakšna težava, ki pa jo bova uspeli premagati s tapkanjem.

   ... in maila vam nisem poslala v ponedeljek, ker sem čakala na rezultat.
    Pisala je 4, ena točka ji je zmanjkala za 5. V razredu sta bili menda dve petki (28 učencev). Testa še ni dobila. Sama sem zelo zadovoljna, ker je to rezultat izključno njenega sprotnega dela. Za njo pa mislim, da je malo razočarana zaradi točke, hkrati pa vesela. Za test se ni posebno pripravljala. Prav zanima me, kakšne napake je naredila.

    Ko sem pred leti na Ljudski Univerzi v Kopru obesila oglas, da si s tapkanjem lahko pomagamo pri odpravljanju treme, me je poklical gospod v poznih tridesetih letih. Povedal je, da nujno rabi pomoč, ker ga med sestanki s poslovnimi partnerji tako muči trema, da se komaj kaj dogovori. Nerodno mu je bilo zaradi potnih rok in premočenih srajc. Tapkala sva štirikrat in po vsakem tapkanju je poročal o bistvenem izboljšanju. Nekega dne pa je med tapkanjem rekel: 
   - Kje ste bili, ko sem študiral? Umiral sem ob vseh predstavitvah, ko sem pred tablo moral zagovarjati svoj izdelek ali znanje.

   Ali je to tudi vaš problem?
   Koliko časa boste še trpeli?

Priporočam, da na lastni koži izkusite individualno tapkanje. Potem boste vedeli, kako tapkanje lahko koristi tudi vam. Za srečanje se dogovorimo po telefonu ali elektronski pošti  (berta.rebol@gmail.com, 040 516 280).​

Lep pozdrav 

        Berta Rebol, Notranja harmonija, s.p.
                  UČITELJICA, IZVAJALKA EFT, 
                  ACCESS BARS in ZDRAVLJENJA S PONOVNO POVEZAVO
             
"Vedno manj je tega, kar verjamem in vedno več je tega, kar čutim.​"