ponedeljek, 25. april 2016

25.4.2016: IZGUBA ČASA

Pozdravljeni!

   "Priložnost zamujena, ne vrne se nobena," je pregovor, ki sem ga poslušala v mladosti in mi je vedno šel na živce. Spravljal me je v stisko. Tega, da se​ mi je ponujala​ priložnost, sem se ponavadi zavedla, ko je bila priložnost že mimo, ni je bilo več. Sledil je boleč občutek nemoči, jeze in žalosti. In seveda slabe misli o sebi: nesposobna sem, nisem dovolj dobra, zakaj nisem rekla ali naredila drugače, če bi vedela... In je že sledil naslednji pregovor: "Če bi človek bil vedež, ne bi bil revež."
   Na delavnicah, ki so bile namenjene obdobju pubertete, smo se pogovarjali, kako smo izbirali poklic. Tisti, ki niso imeli jasne vizije in podpore staršev, so bili v veliki stiski. Poslušali so stališča odraslih o pomembnosti te odločitve, o službah in o zaslužkih. Redko kdo lahko pove, da so se pogovarjali z njim na način, da so skupaj iskali najboljšo možnost zanj, glede na njegove interese in sposobnosti.
Ena od udeleženk je rekla, da čuti, da se zaradi teže te odločitve, še vedno počuti zmedeno in neodločno, kadar je v situaciji, ko se mora odločiti za eno izmed možnosti. Lahko so tako banalne izbire kot je na primer, po kateri poti se bom peljala do cilja, katero oblačilo bom oblekla ali kupila, kaj bom skuhala...
   V skupini smo močno občutile, kako težko se je odločiti, ko je prisotna misel, da bomo zaradi napačne odločitve pri izbiri poklica izgubili čas. Vendar, če se nekdo "narobe" odloči in to spozna čez leto ali dve ..., ali bi to lahko spoznal brez te "napačne" odločitve? Kaj pa če ni napačnih odločitev in je samo pot, na kateri spoznavamo sebe? 
   Naredile smo več zaporedij tapkanja, kaj vse so naši bližnji obsodili kot izgubljanje časa in en del v nas to še vedno čuti in se oglasi kot "slaba vest", kadar dolgo spim, klepetam s prijateljico, berem, gledam televizijo, se sprehajam, grem na delavnico... Ko smo sprostile napetost, je bila jasna misel, da izguba časa ne obstaja. So samo izbire, kaj bomo v času, ki nam je na voljo, počeli.
   
​   In vedno pride še ena priložnost...​ Mogoče še boljša...​
​   Ko sem jaz pripravljena.​

VABLJENI:
V petek, 6.5.2016, bo od 16.00 - 20.00 ure ZAČETNA DELAVNICA EFT. 
  Cena: 50,00€. Za prijave do 1.5. 20% popust.Obvezne predhodne prijave na: 040 516 280 ali berta.rebol@gmail.com
   Na delavnici boste izvedeli nekaj teorije in se naučili vse štiri korake "osnovnega recepta". Naučili se boste:
-  kako si pomagati s tapkanjem, kadar vas muči bolečina; 
-  kako s tapkanjem zmanjšati ali prekiniti navezanost na določeno hrano, pijačo;
-  kako s tapkanjem ublažiti ali povsem odstraniti negativne občutke, ki jih občutimo, 
   ko se spomnimo na nek stresen, travmatičen dogodek.
- ODPRAVLJANJE TREME ZA MATURANTE: 4-urna delavnica tapkanja: učenje samostojnega izvajanja EFT metode in intenzivno tapkanje za čim bolj zbran in uspešen nastop na maturi: 25. 4. 2016 ob 17.00 uri v Kopru (prostori Jezikovne šole Eurocenter) in preko spleta​, ​skype delavnica 2. 5. 2016 ob 17.00 uriCena: 30,00€. Obvezne predhodne prijave na: 040 516 280 ali berta.rebol@gmail.com

💟POT OSEBNEGA MIRU 2016  💟
Z BERTO DO NOTRANJE HARMONIJE

MAJSKE DELAVNICE Nesrečne ljubezni:
- SOBOTA: 21. in 28.5. (od 9.00 do 13.00);
- NEDELJA: 22. in 29.5. (od 16.00 do 20.00);
- ČETRTEK: 26.5. (od 17.00 do 21.00).
PONOVITVE DELAVNIC:
- 5.5. Otroštvo do šole (od 17.00 do 21.00);
- 12.5. Osnovna šola (od 17.00 do 21.00);
- 19.5. Srednja šola - puberteta (od 17.00 do 21.00) .
Posamezna delavnica stane 20,00€​. Vsaka delavnica je zaključena celota in ni potrebno, da pridete na vse. Vabljeni, da pridete na več ponovitev enega obdobja. Vsakič se še kaj pokaže in prečisti.
Obvezne predhodne prijave. Vse delavnice bodo potekale v prostorih Jezikovne šole Eurocenter, Kidričeva 46, Koper. Če želite delavnico v vašem kraju, mi sporočite!

Priporočam, da na lastni koži izkusite individualno tapkanje. Potem boste vedeli, kako lahko tapkanje koristi tudi vam. Individualno tapkanje traja eno uro in pol do dveh in stane 50€. Z otroki tapkam eno uro; tapkanje in pogovor s starši stane 30€.
Možno je tudi tapkanje po skypu. Za srečanje se dogovorimo po telefonu ali elektronski pošti (berta.rebol@gmail.com, 040 516 280). Če se odločite za 5 srečanj, imate 20% popust.​
Dobrodošli v prostorih Jezikovne šole Eurocenter (stavba med Taverno in Kavarno Kapitanija, prvo nadstropje)​​! 
Več informacij o dogodkih po Sloveniji: http://eftnovice.blogspot.si/



Lep pozdrav 


        Berta Rebol, Notranja harmonija s.p.
                  UČITELJICA, IZVAJALKA EFT, 
                  ACCESS BARS in ZDRAVLJENJA S PONOVNO POVEZAVO
            
"Vedno manj je tega, kar verjamem, in vedno več je tega, kar čutim.​"

Če menite, da bi ta informacija koristila še komu, bom vesela, če jo boste posredovali naprej. Hvala.

ponedeljek, 18. april 2016

18.4.2016: ADOLESCERE (lat.) DOZOREVATI

Pozdravljeni!

SSKJ:dozorevati dozorévati  -am nedov. (ẹ́1. z rastjo, zorenjem prihajati do zrelosti: grozdje, sadje dozoreva; ječmen je že začel dozorevati; pren. sklep je dolgo dozoreval v njem; misel na beg je vse bolj dozorevala 2. dobivati dokončno podobo, razvijati se: telesno dozorevati; kulturno, osebnostno dozorevati... 

   V aprilu na delavnicah obujamo spomine na svoje občutke in dogodke iz pubertete. V soboto smo se udeleženke delavnice potopile v občutke nesprejetosti in neustreznosti v okviru družine. V družinski komunikaciji je prevladovala kritika, vedno je bilo na površju tisto, kar je bilo narobe, vse, kar je bilo dobro, pozitivno, je bilo samo po sebi umevno in se o tem ni govorilo. Spomnile smo se očitkov staršev (predvsem maminih): kaj si pa delala cel dan ..., kaj se tako vlečeš, zmigaj se, kako si lena (kot fuks, da kar smrdi...), kaj bo iz tebe ..., nič te ni doma, samo okrog bi se potepala, taka si kot oče ... Boli predvsem ton teh besed in mamin trpeči izraz, ki mu sledijo stavki: "Za vse sem sama. Na vse moram jaz misliti. Kaj bi bilo, če se jaz ne bi spomnila?" 
   Potopile smo se globoko v občutke, da ne spadamo v to družino, da smo črne ovce in dežurni krivci, strelovod za nezadovoljstvo staršev, da nismo dovolj dobre, da nas ne cenijo in ne spoštujejo, da nas je sram, da se nam dogaja krivica... Pred temi bolečimi občutki smo v puberteti bežale tako, da smo se "izolirale". Začutile smo zidove, stene in cela obzidja ter veliko bolečih občutkov v telesu. Tapkale smo, dokler ni popustilo. Treba bo še preveriti, ali so se zidovi sesuli v prah. 
   Najboljši test pa je življenje samo. Sama sem test naredila tako, da sem se pogovorila s svojim najstnikom. V pogovoru sem bila polno prisotna, sprejemajoča, nudila sem mu varnost in podporo. Dala sem mu dovolj časa in prostora, da je lahko izrazil svoje občutke. Sposobna sem bila tega, kar sem nekoč pričakovala od svojih staršev. 
   Vse, ki imamo doma mladostnike, smo ugotovile, kako se lahko hitro ujamemo v past, da pri otrocih spodbujamo realizacijo lastnih neuresničenih želja. Ozavestile smo, kako lahko vsa ta komunikacija intenzivno poteka na ravni misli in občutkov, ne da bi o tem spregovorili eno samo besedo. Spet smo se vrtele okrog teme pričakovanj in kako pomembno je pomiriti naša pričakovanja, da lahko otrok začuti sebe in se odloči tako, kot je najbolje zanj. (http://eftzgodbezanavdih.blogspot.si/2016/04/1242016-pricakujem-predavanje-1232016.html )
   Pojasnilo: Kadar tapkamo, ne obtožujemo staršev, temveč dovolimo "ranjenemu otroku" v nas, da pove, se izjoče, se potolaži ter zaceli. Vemo, da so starši naredili največ, kar so vedeli in zmogli. Ko imamo sami otroke, izkusimo, kako smo lahko nemočni v tej vlogi in kako hitro naredimo nekaj, za kar smo si prisegli, da tega nikoli ne bomo počeli. S pomočjo tapkanja so spremembe družinskih vzorcev lažje, globlje in trajne. 
    
   V adolescenci telesno dozorimo, osebnostno in duhovno dozorevanje pa se nikoli ne konča ...

VABLJENI:
   Veliko mladostnikov bo v naslednjih mesecih obremenjenih z opravljanjem mature. Če vas muči trema, vabljeni na delavnico:
  ODPRAVLJANJE TREME ZA MATURANTE: 4-urna delavnica tapkanja: učenje samostojnega izvajanja EFT metode in intenzivno tapkanje za čim bolj zbran in uspešen nastop na maturi: 25. 4. 2016 ob 17.00 uri v Kopru (prostori Jezikovne šole Eurocenter) in preko spleta (skype delavnica) 2. 5. 2016 ob 17.00 uri. Če želite delavnico v vašem kraju ali na šoli, mi sporočite!
Prijave: berta.rebol@gmail.com . Pošljite elektronsko sporočilo z zadevo: Prijava na delavnico (navedite ime delavnice). Cena: 30,00€. Udeleženci delavnice prejmejo besedilo z navodili za samostojno tapkanje. Po delavnici se bomo dogovorili za nadaljnja srečanja (po želji).

💟POT OSEBNEGA MIRU 2016  💟
Z BERTO DO NOTRANJE HARMONIJE

Aprilske delavnice Srednja šola - puberteta:  
23. in 24. 4. od 16.00 do 20.00 (20,00€​).
Obvezne predhodne prijave. Vse delavnice bodo potekale v prostorih Jezikovne šole Eurocenter, Kidričeva 46, Koper. Če želite delavnico v vašem kraju, mi sporočite!

Priporočam, da na lastni koži izkusite individualno tapkanje. Potem boste vedeli, kako lahko tapkanje koristi tudi vam. Individualno tapkanje traja eno uro in pol do dveh in stane 50€. Z otroki tapkam eno uro; tapkanje in pogovor s starši stane 30€.
Možno je tudi tapkanje po skypu. Za srečanje se dogovorimo po telefonu ali elektronski pošti (berta.rebol@gmail.com, 040 516 280). Če se odločite za 5 srečanj, imate 20% popust.​
Dobrodošli v prostorih Jezikovne šole Eurocenter (stavba med Taverno in Kavarno Kapitanija, prvo nadstropje)​​! 
Več informacij o dogodkih po Sloveniji: http://eftnovice.blogspot.si/

VTISI po delavnici v Celju:
Draga Berta,
sobotna delavnica mi je bila zelo, zelo všeč. Atmosfera je bila taka topla, sem imela tako prijeten občutek v krogu ostalih sotapkalk - seveda s tabo in Aljo na čelu ☺. Prav zanimivo je, da sem imela na koncu občutek, da smo se skupaj zbrale ravno prave osebe. Delavnica je minila kot bi mignil (kljub temu, da je bila celodnevna), čeprav smo žal uspele predelati le nekako polovico predvidenega. Se mi zdi pa bolj pomembno, da si se posvetila vsakemu našemu odzivu in si vzela čas in smo čustva/občutke, ki so prišli na dan stapkale, tako da so izzveneli.
Še danes mi je kar malo nenavadno, kako je "pred" tapkanje, kako ne morem očeta sprejeti, ker ni bil dober do mene in mu to odpustiti, v meni povzročilo kontra efekt - prebudilo obžalovanje in krivdo, kako jaz do očeta nisem bila tako dobra in mu izkazovala ljubezen, ki jo je bil vreden, on pa me je imel brezpogojno rad. Najprej sploh nisem vedela ali bi to povedala, ko smo pa tapkale čisto nekaj drugega, nato pa smo ugotovile, da nas je jokalo več takih, ki smo imele dobre očete, kot tistih, ki so imele "ne dobre." Ampak tapkanje je nepredvidljiv proces 😉.
Sem se pa včeraj počutila zelo dobro in se tudi danes, bi rekla da sem nekako "lažja". In komaj čakam nadaljevanje delavnice!!!
Topel objem. Mateja
P.S.Zgornje lahko objaviš tudi z imenom, če želiš. Tvoj blog zadnji dve leti večkrat berem.

Draga Berta,
danes je že torek, torej tretji dan od delavnice, meni pa se misli še kar naprej vračajo nazaj. Čeprav sem sicer kar vešča besed, tokrat ne najdem pravih, da bi opisala svoje občutke. So pa definitivno zelo, zelo pozitivni :)
Kaj torej čutim po sobotnem celodnevnem tapkanju? Notranji mir, pomirjenost, ... in potrebo po več; več tapkanja, več delavnic, več zadovoljstva ... Priznati moram, da sem bila do te delavnice, kljub temu, da sem prebrala že skoraj vse knjige, ki so na to temo izšle v slovenščini, še vedno "nejeverni Tomaž". Že po naravi sem namreč človek, ki ne verjame kar na besedo oz. se moram sama prepričati kako in kaj. V soboto, ko sem dejansko tapkala, pa sem se prepričala, da EFT oz. tapkanje v človeku sproži neke spremembe, premike, potisne na površje potlačena čustva, bolečino, za katero misliš, da si jo že zdavnaj predelal. Pa očitno temu še ni tako. Torej EFT "najbrž" resnično deluje...:)   
Zelo sem vesela, da sem na spletu zasledila povabilo na to delavnico ter da sem se je tudi udeležila. Zagotovo se še vidimo.
LP.
P.s.: Mojo izkušnjo lahko objaviš na svojem blogu. Zaenkrat brez imena. Očitno moram to še pretapkat ☺

Lepo pozdravljena Berta.
Vesela sem, da sem bila na tej delavnici Od spočetja do rojstva, res mi je bilo zelo dobro, ko sem se srečala z očetom in mamo, da sem lahko tako močno vse doživljala, da sem to naglas povedala, sedaj po nekaj dneh ne čutim več takšne teže v odnosu z očetom in mamo, kar odpustila sem jima. Ta izkušnja, ki sem jo imela ob rojstvu je bila pa enkratna, prepoznala sem kakšna sem v resnici. Občutila sem, da sem zelo močna, stabilna in da rabim pomagat moji mami, ker je nesrečna. A veš kaj sem pa jaz mislila o sebi, kako so me vzgojili, da sem šibka, nemočna, neumna, res ta izkušnja mi je pa dala veliko srečo, da sem jaz v resnici zelo močna in kako dobro je bilo to občutiti. Sedaj na življenje gledam z drugega zornega kota, da mi je življenje dalo toliko težkih situacij, ker sem močna. 
Drugi občutek je bil, da rabim pomagat mami, ker je nesrečna. Tu pa sem spregledala kaj jaz delam, ne samo  v odnosu z mamo, da sem jo vedno skušala razveselit in ji na vse načine pomagat, da bi bila srečna, to počnem tudi s svojimi otroci, vedno me prešine občutek, da jaz pa lahko dam in lahko pomagam. Samo problem nastane, ker so veliki in veliko želijo, jaz pa ne morem več dajati. Pri tem spoznanju pa lahko rečem tudi ne in nimam krivde.Všeč mi je tudi način tvojega vodenja tapkanja, res tako globoko in sproščeno.
Zanimivo je, da v skupinskem tapkanju zgubljam občutek nevrednosti med ljudmi. Čutim, da  imamo vsi ljudje probleme,  da vsi želimo biti srečni, res zelo lepo.  
Hvala, da mi je je vse to omogočeno. Pridno nadaljujem naprej in se veselim naslednje delavnice. 
Želim ti še naprej veliko uspehov!

Pozdravljena! 
Pisati sem ti želela že včeraj, vendar žal nisem imela časa. Tapkanje v soboto je bilo zares intenzivno in čeprav očitno iz tega obdobja nisem imela veliko stvari za prečistiti, sem pa v soboto zvečer doživela intenzivno reakcijo na celodnevno tapkanje. Kot sem ti že omenila, sem se spomnila nekaj dogodkov, ki pa jih nisem želela izpostavljati, zvečer pa so bila čustva tako intenzivna, da sem jih enostavno morala pretapkati. Naspala sem se kot že dolgo ne, občutek pa je bil nepopisno osvobajajoč. Na delavnici mi je bilo najbolj všeč to, da si se znala z besedami resnično približati problemu in nam ter, da smo res funkcionirale kot super skupina. Prav tako mi je bil način tapkanja nov, sploh nasvet "pogovor s prijateljico". Sama sem vedno tapkala po vzorcu iz knjig itd. in se tako bolj obremenjevala s tem ali delam prav ali ne, kot pa s samo težavo :D...
Še enkrat hvala za čudovit dan! 

Lep pozdrav 


        Berta Rebol, Notranja harmonija s.p.
                  UČITELJICA, IZVAJALKA EFT, 
                  ACCESS BARS in ZDRAVLJENJA S PONOVNO POVEZAVO
            
"Vedno manj je tega, kar verjamem, in vedno več je tega, kar čutim.​"

Če menite, da bi ta informacija koristila še komu, bom vesela, če jo boste posredovali naprej. Hvala.




torek, 12. april 2016

12.4.2016: PRIČAKUJEM... (predavanje 12.3.2016)

Pozdravljeni!

   Po predavanju na Vseslovenskem dnevu za tapkanje ste nekateri izrazili željo po pisnem zapisu mojega predavanja. Besedilo sem malo preoblikovala, saj sem danes malo drugačna kot pred enim mesecem in mi nekatere besedne zveze ne zvenijo več tako dobro kot takrat. Prav zanimivo je, kako hitro se spreminjamo.
   Vesela bom vaše povratne informacije, če ste dosegli kakšne rezultate s tapkanjem na to temo in prosim za fotografije, ko sem obešala napise s pričakovanji na Gabrijelo.
   Ker sledi daljši zapis, vas na tem mestu vabim na prihodnje delavnice Srednja šola - puberteta:
- četrtek: 14.4. od 16.30 do 20.30 (že polno).
​ SPREMEMBA: 17.4. ODPADE, 16.4. od 9.00 do 13.00 
23. in 24. 4. od 16.00 do 20.00 (20,00€​).
  
PRIČAKUJEM…
   Pred približno desetimi leti, ko je bil sin še majhen, sem bila redna gledalka Oprah showa. Pogosto so gostje pripovedovali, kako se jim je v življenju kaj hudega zgodilo in kako so premagali vse ovire. Ko so rešili svoje težave, so pomagali drugim, ki so se znašli v podobnih stiskah. Pomislila sem:
   "Tako bi tudi jaz. Samo da to ne vključuje mojega sina!"
In res se je zgodilo. Čez nekaj let sem zaradi svojih težav obiskovala terapevtko, ki mi je svetovala terapijo s hipnozo. Ko sem iskala hipnoterapevta, pa mi je sodelavka priporočila EFT. S tapkanjem sem uspešno premagala svoje težave in sedaj z veseljem pomagam tudi drugim. 
TOREJ: "Pazi, kaj si želiš! Lahko se uresniči ..."
Slika v vrstici 13

   Najprej vas prosim, da pomislite, kako pogosto se vam dogajajo "naključja". Primeri: 
- Na kavi s prijateljico v istem trenutku začneta govoriti o isti stvari...
- Na sestanku razmišljate, da bi nekaj predlagali in nekdo drug pred vami reče ravno to, o čemer ste razmišljali... 
- Na nekoga mislite in vas pokliče po telefonu? Ali razdalja kaj vpliva na to? 
   Če se vam to pogosto dogaja, potem temu gotovo ne rečete več naključje, ampak mogoče razmišljate o tem, kako že skoraj vsi med sabo telepatsko komuniciramo. Seveda je komunikacija bolj intenzivna, če vam je oseba blizu (po razdalji ali/in po odnosu). Imejte to v mislih, ko bom govorila o pričakovanjih.
Slika v vrstici 14

   Pa pojdimo na začetek. Rodimo se na ta svet... Nekateri pravijo, da kot nepopisan list, drugi, da gremo iz inkarnacije v inkarnacijo in akumuliramo izkušnje... Seštevek izkušenj iz preteklih življenj dobi še eno možnost, da v novi obleki - telesu - naredi še en korak naprej. Torej ... rodiš se in poskušaš nekako ugotoviti, po kakšnih zakonih deluje ta svet. In hitro ugotoviš, da VSI OD TEBE NEKAJ PRIČAKUJEJO:
- najprej starši (in stari starši....), da boš zdrav, da boš jedel, spal, čim manj jokal, rasel in se hitro učil, da boš vesel, srečen, zvedav, pameten in vodljiv in seveda priden v vseh pogledih ... vsekakor STARŠEM V PONOS!
- bratje in sestre pričakujejo, da zaradi tebe ne bodo prikrajšani doma in da jih ne bo sram pred prijatelji, da jih boš ubogal, da bo od tebe kakšna korist;
- v vrtcu: da boš ubogal, jedel, spal, se igral, razumel in upošteval navodila, da boš samostojen;
- v šoli: da boš spoštoval učitelje/profesorje, upošteval šolski red, pisal naloge, sodeloval pri pouku, znal; 
- v službi in družbi: da boš dobro opravil delo, upošteval pravila in zakone, spoštoval kulturo in tradicijo, etiko in moralo, imel otroke in plačeval davke …
​ALI ČUTITE BREME VSEH TEH DOBRIH PRIČAKOVANJ???​
Slika v vrstici 15

   In tako se začneš igrati to igro. Ne da bi prav dobro razumel, kaj se dogaja, začneš po tem vzorcu PRIČAKOVATI TUDI SAM. In kot da to še ni dovolj, zelo veliko pričakuješ tudi sam od sebe. Pričakovanja so navezanosti na točno določen izid našega mišljenja, komuniciranja in delovanja, bodisi v odnosu od sebe, do drugih ali drugih do nas.
Slika v vrstici 16

   Pričakovanja imajo tudi drugo, temno stran. S pričakovanji pritiskamo na druge in jih zadolžimo, da poskrbijo za naše počutje​, medtem ko sami zavzamemo vlogo nemočne žrtve​. Ko nekaj pričakujemo in se to ne zgodi ali izpolni, pa smo razočarani. 
Slika v vrstici 17

   REŠITEV JE ENOSTAVNA: NE PRIČAKUJ! 
   ALI VAM JE ŽE KDAJ USPELO? Tako kot pri vseh dobrih namenih smo tudi tu dokaj nemočni. Lahko pa poskusimo s tapkanjem...
Čeprav si ne morem predstavljati, kako naj se rešim pričakovanj, se popolnoma in globoko sprejemam.
Čeprav sem bila prevečkrat razočarana in sem si že stokrat rekla, da ne bom ničesar več pričakovala, se sprejemam in se imam rada.
Čeprav mi še ni uspelo, sem pripravljena poskusiti še s tapkanjem. Mogoče bo tokrat kakšen rezultat.
PO TOČKAH: Ne bo šlo, ne morem nehati, kako naj izklopim možgane, to se ne da, nikoli mi še ni uspelo, to me jezi, jaz imam pravico, da pričakujem, tako kot jaz pričakujem, je vendar prav, temu se ne bom odrekla, kaj mi tukaj pravzaprav prodajate, kaj mi vsiljujete ...
Slika v vrstici 18

   Nekega dne sem prijateljici zaupala, kaj se mi je zgodilo in moja pripoved se je, ne da bi jaz to opazila, kar nadaljevala v prihodnost. Seveda jaz glede na dosedanje izkušnje že vem, kaj se bo zgodilo. KAJ PA VI? VESTE, KAKO SE BO OBNAŠAL OTROK, PARTNER, PRIJATELJICA, SODELAVEC, TRGOVKA … SEVEDA VESTE, SAJ IMATE IZKUŠNJE. GOTOVO VAS NE MORE NIČ PRESENETITI!
Prijateljica pa me je po zaključku moje izpovedi nekaj časa gledala in ko sem pričakovala, kaj mi bo povedala v znak podpore in sočutja, sem dobila zelo pomembno lekcijo. Povedala mi jo je na tak način, da sem ZARES slišala. Gotovo mi je to pred tem​ že kdo povedal, pa se me ni prijelo. Rekla je: "Kako si predrzna! Jaz zase ne vem, kaj bom naredila naslednjo minuto, ti pa si predstavljaš, da veš, kaj bo nekdo drug mislil, rekel in naredil..."
Slika v vrstici 19

   Od takrat sem postala bolj pozorna (ni se zgodilo kar čez noč!!!) na to, o čem razmišljam, kakšna pričakovanja gojim v mislih o sebi in drugih. Razmišljam, KOLIKŠEN JE MOJ PRISPEVEK, da se nekdo obnaša tako, kot se. (Spomnite se telepatske komunikacije in povezanosti, ki ni odvisna od razdalje...) Kako bi bilo, če jaz ne bi pričakovala? Če se je enkrat zgodilo tako kot se je​, zakaj pričakujem, da se bo naslednjič spet? Kako pa bo, če ZBRIŠEM pričakovanje?
Slika v vrstici 20

   Pogosto se v odnosih ujamemo v past iskanja krivca. Vedno lahko najdemo nekaj ali nekoga, ki je kriv za naše vedenje in slabo počutje: vreme, partner, služba, kriza, promet ... in seveda starši, stari starši in tako nazaj do Adama in Eve in do Boga. Kaj pa če namesto iskanja krivca energijo raje usmerimo v PREVZEMANJE ODGOVORNOSTI? Poskusimo, kaj se zgodi, če s tapkanjem izbrišemo slaba pričakovanja, s katerimi pišemo negativne scenarije za svojo prihodnost in pozitivna pričakovanja, ki nas in druge preveč obremenjujejo.
Slika v vrstici 21

   PROSIM, DA IZBERETE EN DOGODEK, O KATEREM RAZMIŠLJATE NA NAČIN: SAJ VEM, KAJ SE BO ZGODILO, SPET BO VSE NAROBE. Na primer: Danes ste si vzeli dan zase in ko boste prišli domov, vas bo čakal kisel, užaljen obraz, neurejeno stanovanje, sigurno bo nekaj narobe… Ali pa: Kaj vas čaka jutri v službi?
IZMERITE JAKOST OBČUTKA, KAKO MOČNO VESTE, DA BO TOČNO TAKO. (Saj je bilo že večkrat, ali ne?)
Slika v vrstici 22
TAPKANJE:
Čeprav sedaj vem, da s svojimi pričakovanji izvajam pritisk na druge ljudi ter ustvarjam napetost med nami, sprejemam vse vključene.  
Čeprav se sedaj zavedam, da nevede pričakujem tudi slabe stvari in sem na ta način sokriva, se zavedam, da vsi vpleteni naredimo največ, kar znamo in zmoremo.
Čeprav vedno nekaj pričakujem, včasih dobro, včasih slabo in se to vidi v moji drži telesa, v mimiki obraza in v pogledih, v tonu glasu in se na daleč čuti to mojo energijo, sprejemam vse vpletene in nas imam rada.
PO TOČKAH: točno vem, kaj bo, saj je bilo že stokrat, me je že sedaj groza in ne morem nehat' razmišljat' o tem, sem že sedaj živčna in jezna, spet ta ista slika, isti film in spet tisti ton glasu, ki me spravi na obrate, ko pomislim na to, mi niti cel dan tapkanja ne more pomagat', to me enostavno vrže iz tira, že čutim to v telesu, čutim ta občutek, ta pritisk in to težo, zategnjeno in zakrčeno telo, ob misli na to, kaj me čaka, se pa res ne morem sprostit', tudi tapkanje ne pomaga, samo čudež mi lahko pomaga, nimate pojma, kako se počutim… Kaj pa če bo danes drugače? (Tukaj nas je veliko, mogoče bo pa to pomagalo.) Ne, ne bo. Bo. Ne bo. Spet bo tako, kot je vedno. Eno tapkanje ne bo dovolj. Bo treba veliko tapkat', da se bo kaj spremenilo. 
​To​ je beton in armirano železo. Kaj pa če še malo vztrajam? Kaj pa če vsaj malo začnem upati, da se čudež lahko dogodi tudi meni? Kaj pa če odprem vrata novim možnostim? Kaj če neham vrteti to dramo v glavi in kaj če neham hrepeneti po pravljici? Kaj je možno zame, pa si tega še ne morem predstavljati? Kaj če tapkam, dokler ne padejo vse ovire do lepšega, bolj lahkotnega življenja?

Slika v vrstici 23 Slika v vrstici 24
           

VABLJENI:
💟POT OSEBNEGA MIRU 2016  💟
Z BERTO DO NOTRANJE HARMONIJE

Aprilske delavnice Srednja šola - puberteta: 
- četrtek: 14.4. od 16.30 do 20.30 (že polno),
SPREMEMBA: 17.4. ODPADE, 16.4. od 9.00 do 13.00, 
23. in 24. 4. od 16.00 do 20.00 (20,00€​).
Obvezne predhodne prijave. Vse delavnice bodo potekale v prostorih Jezikovne šole Eurocenter, Kidričeva 46, Koper. Če želite delavnico v vašem kraju, mi sporočite!

Priporočam, da na lastni koži izkusite individualno tapkanje. Potem boste vedeli, kako lahko tapkanje koristi tudi vam. Individualno tapkanje traja eno uro in pol do dveh in stane 50€. Z otroki tapkam eno uro; tapkanje in pogovor s starši stane 30€.
Možno je tudi tapkanje po skypu. Za srečanje se dogovorimo po telefonu ali elektronski pošti (berta.rebol@gmail.com, 040 516 280). Če se odločite za 5 srečanj, imate 20% popust.​
Dobrodošli v prostorih Jezikovne šole Eurocenter (stavba med Taverno in Kavarno Kapitanija, prvo nadstropje)​​! 
Več informacij o dogodkih po Sloveniji: http://eftnovice.blogspot.si/


Lep pozdrav 


        Berta Rebol, Notranja harmonija s.p.
                  UČITELJICA, IZVAJALKA EFT, 
                  ACCESS BARS in ZDRAVLJENJA S PONOVNO POVEZAVO
            
"Vedno manj je tega, kar verjamem, in vedno več je tega, kar čutim.​"

Če menite, da bi ta informacija koristila še komu, bom vesela, če jo boste posredovali naprej. Hvala.

ponedeljek, 04. april 2016

4.4.2016: KAKO SI?

Pozdravljeni!

   Včasih je to vprašanje zgolj vljudnostna fraza, ki služi kot iztočnica za začetek pogovora, včasih pa je v besedah in mimiki globoko sočutje in želja po pomoči nekomu v stiski. Na to vprašanje običajno nimamo enostavnega odgovora, ker čutimo, da se nekaj dogaja na površini našega bitja in še nekaj drugega v naših globinah. Na vprašanje pogosto odgovorimo površinsko, ker slutimo, da je v globinah bolečina. Bolečina, ki je ne razumemo, ki mogoče ni direktno povezana z okoliščinami, ki je na prvi pogled nelogična, bolečina, ki je prevelika, da bi jo hoteli in zmogli zagledati in začutiti. 
   19. 3. zvečer je umrl moj oče. Posledice nerodnega padca so bile preveč za njegovo že tako oslabelo srce. V nekaj dneh ga ni bilo več...
   Nisem hotela ali pa nisem zmogla o tem govoriti. Obvestila sem le tiste, ki sem jih morala zaradi službe ali dogovorjenih srečanj. Cel teden sem preživela z družino v Trebnjem. Ukvarjali smo se z organizacijo pogreba, se medsebojno podpirali, ko se je kdo zlomil, in se vsak na svoj način soočali z vrtinci raznih čustev. 
   Ob tem dogajanju sem ugotovila, da je zame velika stiska, ko me kdo vpraša: Kako si? Zato sem že v naprej povedala: Samo ne sprašujte me, kako sem, ker o tem ne morem govoriti. Napredek je, da sem prepoznala stisko in si jo dovolila izraziti.
   "Detektivsko delo" pri tapkanju s strankami poteka tako, da skupaj ugotoviva, kdaj se je začelo obnašanje, ki nam je nekoč koristilo, oziroma je bilo smiselno, danes pa nas ovira in omejuje. Zaprla sem se v družinski krog in si želela le dotikov in bližine brez besed. Nisem odgovarjala na sporočila z vprašanji mojih prijateljic: Kako si? Nisem dovolila, da bi mi pomagale, zato sem bila sama svoja stranka. 
   Najprej sem se spomnila, kako sem na začetku najine veze ob pamet spravljala partnerja, ki me je spraševal po počutju, ko je na obrazu ali drži prebral, da nisem v redu. Bila sem tiho ali ga odslovila s stavkom, da ni nič. Tistim, ki nimajo take izkušnje je težko dopovedati, kakšen je ta občutek, ko ti v glavi vre od množice misli in je telo preplavljeno s čustvi, ust pa ne moreš odpreti. Takrat je bilo tako obnašanje že železna srajca, zato sem šla še nazaj v spomine. 
   Na površje so priplavali spomini iz pubertete. Starša sta me močno omejevala v stikih s prijateljicami in v obiskovanju zabav. Oče je deloval iz ozadja in mama v svoji nemoči pri pregovarjanju z mano, ki sem bila "jezikav otrok", ni izbirala besed. Med obujanjem spominov sem začutila bolečino v prsnem košu. Vprašala sem se, kaj sem sklenila o sebi in svetu v teh trenutkih, ki sem jih kot pubertetnica doživljala še posebej dramatično. Prepoznala sem naslednje vzorce mišljenja:
- ne mara me (oseba, ki mi je najbližja in ki bi me morala imeti rada),
- ne razume me (kako naj povem, da me bo razumela),
- moje želje niso pomembne/uslišane (želela sem v družbo, na pijačo, na ples),
- ko mi je najhuje (pubertetniške težave), sem še doma kregana in kaznovana,
- v težavah sem sama, doma nimam podpore,
​- druge je sram zaradi mene,​
- ne znam se obnašati.
   Hvala Bogu, da poznam načine, da te vzorce spremenim, saj jih v odnosih s svojimi najdražjimi preigravam že trideset let!!!

   In žalovanje? Je proces... Ko sem bila včeraj doma, je bil še vedno prisoten občutek, da bo od nekod vstopil... in rekel:
- "Ja, kaj je pa tebe prineslo?"

  Čutim hvaležnost za vse, kar je moj oče bil in mi dal in žalost, da se nisva bolje spoznala kot odrasla človeka. 


VABLJENI:
💟POT OSEBNEGA MIRU 2016  💟
Z BERTO DO NOTRANJE HARMONIJE

Aprilske delavnice Srednja šola - puberteta: 
- 16. in 17.4. ter 23. in 24. 4. od 16.00 do 20.00, 
- četrtek: 14.4. od 16.30 do 20.30.
​ (20,00€​)
Obvezne predhodne prijave. Vse delavnice bodo potekale v prostorih Jezikovne šole Eurocenter, Kidričeva 46, Koper. Če želite delavnico v vašem kraju, mi sporočite!

V soboto, 9.4. 2016, od 10.00 do 19.00 ure v Celju. Tapkanje Od spočetja do rojstva in Otroštvo do šole. Vodi Berta Rebol. Cena: 40,00€. Obvezne predhodne prijave na alja.inkret@gmail.com.

Priporočam, da na lastni koži izkusite individualno tapkanje. Potem boste vedeli, kako lahko tapkanje koristi tudi vam. Individualno tapkanje traja eno uro in pol do dveh in stane 50€. Z otroki tapkam eno uro; tapkanje in pogovor s starši stane 30€.
Možno je tudi tapkanje po skypu. Za srečanje se dogovorimo po telefonu ali elektronski pošti (berta.rebol@gmail.com, 040 516 280). Če se odločite za 5 srečanj, imate 20% popust.​
Dobrodošli v prostorih Jezikovne šole Eurocenter (stavba med Taverno in Kavarno Kapitanija, prvo nadstropje)
​​! 
Več informacij o dogodkih po Sloveniji: http://eftnovice.blogspot.si/

​​
Lep pozdrav 

        Berta Rebol, Notranja harmonija s.p.
                  UČITELJICA, IZVAJALKA EFT, 
                  ACCESS BARS in ZDRAVLJENJA S PONOVNO POVEZAVO
            
"Vedno manj je tega, kar verjamem, in vedno več je tega, kar čutim.​"
Če menite, da bi ta informacija koristila še komu, bom vesela, če jo boste posredovali naprej. Hvala.