4 POMLADNE NOVOSTI - tapkanje v živo v NM

 

Letošnje leto me vodi na nove poti in v nova sodelovanja ter spreminja moje delovanje na način, da se vsakega dneva še bolj veselim. 1. TAPKANJE V ŽIVO Meni je srečanje enako kvalitetno, če ga izvajam po video povezavi ali tako, da sva s klientom v istem prostoru. Večkrat pa obžalujem, da vas na koncu srečanja ne morem objeti. Mag. Sanja Kranjc, zakonska in družinska terapevtka, v Novem mestu ustanavlja CENTER ZA PSIHOTERAPIJO IN KAKOVOST ODNOSOV. Zelo ceni tapkanje in povabila me je v svoje prostore, ki so na Adamičevi ulici 2. V prostorih že deluje nekaj terapevtk, jaz pa se jim priključim aprila. Veselim se, da bomo skupaj tapkali, se smejali in jokali in se tudi objemali. VABLJENI, da rezervirate termin! 2. PRENOVLJEN CENIK na https://www.notranjaharmonija.si/ Poslovila sta se paketa 4 in 8, nadomestila pa sta ju bolj vitka 3 in 5. Slednji vključuje darilo. 3. POSNETKI Na voljo so posnetki tapkanj, ki sva jih izvedli s Katjo meseca februarja. Cena posameznega posnetka je 10€. Več informacij na moji spletni strani 4. BREZPLAČNO ZOOM TAPKANJE Tudi v aprilu bomo nadaljevali s tapkanjem za MANJ (čustvene) TEŽE IN VEČ LJUBEZNI DO SEBE. V četrtek, 28. 3., ob 20.00 se nam lahko pridružite brezplačno. Povezava bo objavljena na fb, lahko pa mi tudi pišete na mail in vam pošljem povezavo. Cena delavnice je 50€ mesečno in velja za tekoči mesec. V kolikor se nam pridružite sredi meseca, boste prejeli posnetke zamujenih srečanj. Plačilo lahko izvedete s klikom na povezavo: https://buy.stripe.com/fZe16PgdY6SLacwbIK Po izvedenem plačilu dobite vabilo v Zoom webinar, kamor se je potrebno registrirati. Vidimo se vsak torek in četrtek ob 20:00 na povezavi, ki jo boste prejeli po mailu. Dan po delavnici boste avtomatsko prejeli še mail z linkom na posnetek, ki bo dostopen 30 dni. ************************************************** ALI ME SPLOH KDO SLIŠI!? Tapkala sem z mamo, ki je v stiski zaradi odnosa s 14-letno hčerko, ki je zelo napet. Mama je v strahu za njeno prihodnost in pritiska nanjo, naj dela za šolo, hči pa se upira in se izmika. Starša sta ločena od njenega tretjega leta in hči je zadnja leta raje pri očetu, saj je tam bolj popustljivo okolje. Tapkali sva mamino jezo in nemoč ter paniko, saj jo je strah, da bo hči zabredla in se je ne bo dalo rešiti. Ko sva to mamino napetost malo pomirili, sem jo vprašala, kako bi se lahko povezala s hčerko. »Vidim jo v kokonu, ne morem do nje. Ko to vidim, se mi trga … Nimam dostopa do nje. Sploh me ne sliši. Kako naj ji pomagam!?« Tapkali sva toliko časa, da je ’videla’ in čutila, da se je kokon odprl. Tapkali sva tudi mamine občutke v tej starosti. »To je bilo zelo težko obdobje … V stisko so me spravljali tudi prepiri med mamo in očetom. Kadar sta se prepirala, sem se počutila nezavarovano in ogroženo. Eno obdobje sem si želela, da bi se starša ločila. Mami sem takrat zamerila, da ni ukrepala drugače. Spomnim se, da sem enkrat celo pomislila, da bi si prerezala žile. Morala sem biti bolj odrasla in odgovorna kot mlajša sestra in brat.« Veliko težkih čustev in občutkov se je prebudilo in dolgo je trajalo, da je teža vsaj malo popustila, zato sem jo vprašala, če pozna kakšne dogodke iz življenja svojih staršev pri tej starosti. »Ko je bila mama stara 14 let, je šla "služit" in ji je bilo tam zelo hudo. Po enem tednu je prišla domov. Hotela je domov, domov, domov, čeprav je šla iz vasi v mesto in je imela tam več udobja.« Tapkali sva tudi babičine občutke ločenosti od družine. Eno od najinih srečanj se je začelo z velikimi tehničnimi motnjami. Petnajst minut sva preklapljali med raznimi povezavami, da sva našli tako, kjer sva se dobro slišali. Tokrat sem ji predlagala, da tapkava nadomestno za njeno hčerko. Obe sva se v mislih povezali z njo in si dovolili začutiti njeno stisko ter tapkali, kar sva obe zelo jasno začutili: »Ali me sploh kdo sliši!? Kaj pa jaz!? Kaj pa moje želje!? Zakaj me noben ne sliši!?! Poslušaj me … Saj ti govorim, pa me ne slišiš. Noben me ne sliši. Noben ne upošteva mojih želja ...« Ko sva tapkali, sem okrog nje začutila visok opečnat zid, ki sva ga s tapkanjem malo zmanjšali. Najbolj dragoceno pa je bilo, da je mama začutila, kako je težko ne samo njej, temveč tudi hčerki. Prav čarovniško pa je tudi tehnika že na samem začetku srečanja kazala, da je problem v ne slišanosti. Tokrat nisem napisala zgodbe o hitri, čudežni razrešitvi, temveč o dolgotrajnem delu na sebi, da zmoremo vsakodnevne obremenitve, da ne pokleknemo pod težo preteklosti in sedanjosti ter strahom pred prihodnostjo. Upam, da vas je tudi ta spodbudila, da se lotite tapkanja tudi sami.

Priporočam, da na lastni koži izkusite individualno tapkanje. Tapkanje poteka po video povezavi. Cenik na: www.notranjaharmonija.si Pišite mi na: berta.rebol@gmail.com, fb ali pošljite SMS na 040 516 280. Starejše zgodbe lahko preberete na: eftzgodbezanavdih.blogspot.com BERTA, NAPIŠI MI, PROSIM, KAJ NAJ TAPKAM. Z nakupom Spletne EFT delavnice boste dobili dostop do šestih posnetkov, na katerih vam skupaj s Katjo Drobež predstaviva, kaj je tapkanje ter kako poteka osnovni postopek. Skupaj z nama lahko tapkate, da izboljšate globino vdiha, zmanjšate ali v celoti odpravite bolečino ali telesno nelagodje in odvisnost ali navezanost na neko snov, dejavnost ali živo bitje. Razloživa vam tudi, kako tapkati neprijeten spomin, da sprostite neprijetna čustva, ki se ob tem prebudijo, pa tudi če je od dogodka minilo nekaj ur ali nekaj let. https://www.notranjaharmonija.si/#delavnica Lep pozdrav, Berta Rebol, Notranja harmonija s.p., 040 516 280 UČITELJICA, IZVAJALKA EFT "Vedno manj je tega, kar verjamem, in vedno več je tega, kar čutim."

SAMOSABOTAŽA?

 

Tudi v marcu nadaljujemo s tapkanjem za

MANJ (čustvene) TEŽE IN VEČ LJUBEZNI DO SEBE.

Eno naših srečanj, kjer smo tapkale

ČUSTVENO TEŽO DENARJA,

si lahko ogledate na povezavi:  https://us02web.zoom.us/rec/share/oL9t0HACiBiNcD7_4o8Vd9z9vIVArILcv4Qp0HGK7h4gvu33lpQMrtM6p1ZrNpTj.ojRM4G01wMsXfveZ

Cena delavnice je 50€ mesečno in velja za tekoči mesec. V kolikor se nam pridružite sredi meseca, boste prejeli posnetke zamujenih srečanj. Plačilo lahko izvedete s klikom na povezavo: https://buy.stripe.com/fZe16PgdY6SLacwbIK Po izvedenem plačilu dobite vabilo v Zoom webinar, kamor se je potrebno registrirati. Vidimo se vsak torek in četrtek ob 20:00 na povezavi, ki jo boste prejeli po mailu. Dan po delavnici boste avtomatsko prejeli še mail z linkom na posnetek, ki bo dostopen 30 dni.

************************************************** SAMOSABOTAŽA? Pred mano je sedela ženska v petdesetih letih svojega življenja, umetnica. Ustvarjalne iskre v očeh so se izmenjavale z odsevom svetlobe v solzah žalosti. Pred petimi leti je izgorela in od takrat je zaposlena za polovični delovni čas. V službi lahko ustvarja, kar ji veliko pomeni, vendar pa se še vedno izčrpa, saj jo administracija dolgočasi, ustvarjalne projekte pa zastavi tako na veliko, da ji zmanjka moči … Rada bi samo ustvarjala, vendar ima občutek, da od tega ne bi mogla preživeti, še posebej, ker svojih izdelkov ne zna tržiti in jim postaviti zasluženo ceno. Zase pravi, da je premalo vztrajna, lena in da se bolj potrudi za druge kot zase. Občutek ima, da ne stoji na svojih nogah. Pozvala sem jo, da pogledava v te energije, ki ji preprečujejo, da bi živela sebe, svoje talente. »V drobovju čutim strah, napetost in vznemirjenje. Ponoči veliko škrtam z zobmi. Sram me je. Prihajam iz družine, kjer so psihične bolezni, odvisnosti … in moja travma … Bila sem stara štiri do pet let, ko me je zlorabljal sosed. Živel je v stanovanju, ki je bilo poleg škripajočih vrat na hodniku in ko me je mama poslala po kakšno stvar v klet, me je ustavil in zahteval od mene, da sem se ga dotikala po spolovilu ...« Dolgo sva tapkali slabost in gnus ob tem spominu. »Učili so me, da je treba starejše ljudi spoštovat’ in ubogat’. Počutim se krivo, ker nisem zbežala. Celo življenje mi govorijo, da sem preobčutljiva in sem se naučila, da svoje občutke skrivam pod masko. Ne znam se postaviti zase.« Tapkali sva občutke, da je v stiski sama in nerazumljena. Ob zaključku srečanja se je počutila olajšano in zelo utrujeno. Povedala sem ji, da naj počiva in naj me obvesti, če se bo naslednji dan slabo počutila, da skupaj narediva še kakšno zaporedje. Na naslednjem srečanju sem ji povedala, da je potrebno take dogodke tapkati večkrat, da počasi odteče ves strah, sram in krivda in da predelamo še plasti, ki so na prvi pogled nevidne. Seveda to delo ni niti malo prijetno, je pa potrebno, da počasi pridemo do več občutkov moči in samozavesti. »Tokrat bi rada tapkala, zakaj konstantno zamujam. Tako rada bi bila točna, pa ne glede na to, kdaj se začnem pripravljati na odhod, vedno zamujam ...« In na misel mi je prišel stavek Miltona Eriksona (psihiater in hipnoterapevt): Vsi problemi so bili nekoč rešitve. Prosila sem jo, da se v celoti preda občutenju tega dela sebe, ki zamuja. »Čutim vznemirjenje, pritisk v sinusih in ušesih, napetost v celem telesu. Čutim razdvojenost: moraš – nočem, kot hkratno bremzo in gas, čutim agonijo … Bolj kot se trudim, da bi bila hitra, bolj sem počasna. Boli me želodec. Najraje ne bi šla nikamor več …« Tapkali sva, dokler se telo ni pomirilo. Ponovno sem jo povabila, da se prepusti občutkom ob odhodu od doma. »Čutim težke noge, ne zmorem se premakniti, ne morem narediti niti enega koraka, zamrznjena sem, zaledenela, onesposobljena, čutim trde in mrzle ledvice.« Med tapkanjem je čutila mravljinčenje in gomazenje ter utripanje energije, ki se je začela premikati, ko je zamrznitev popuščala. Telo je počasi preplavila topla umirjena energija. »Moje noge celo življenje niso bile moje noge,« je zamišljeno dodala ob zaključku tega dela tapkanja. Sedaj sem jo pozvala, da se vživi in občuti del sebe, ki jo priganja, da bi bila točna. »Čutim težo v solarnem pleksusu. To je trda, močna energija, ki zahteva … V želodcu čutim jezo, tega ne morem požret’, tega ne morem prebavit’, čutim živčnost, jekleno kepo v želodcu, ki se nikamor ne premakne. Mravljinči mi noge in medenico, čutim strah, švohost, nimam energije, potopljena sem v ta strah, čutim žalost in nemoč … V zgornjem delu telesa čutim ljubezen, od pleksusa navzdol pa sem potopljena v gosto, temno vodo, ki počasi odteka … Pleksus je svoboden …, spodnji del trebuha je svoboden ..., kolki so svobodni …, noge …, stopala … Čutim pretok po celem telesu. Ni več teže.« Ob koncu procesa sva obe čutili globoko ganjenost in hvaležnost, da nama je bilo dano izkusiti tako močno osvobajanje ujetih energij. Po nekaj dneh sem jo vprašala, kako se počuti. »Draga moja, naslednji dan sem spet zamujala na zgodnje jutranje obveznosti … Ampak sem se samo nasmejala sama sebi in sem rekla, … saj vem, saj vem … brez notranjih bojev in izčrpavanja! Zame velik napredek! Naslednji dan točna! Danes točna! Omg!!!🙏👍 In... Ja, grozljivo utrujena sem bila tisti dan potem … Zaspala sem na kavču kot ubita za 1,5 ure in nisem mogla prit k sebi, omotična … Šele na sprehodu sem prišla k sebi in potem sem dve noči zelo trdno spala.« Tako imenovana samosabotoža je bil en del nje, ki se je zataknil v času in prostoru in jo je z vso silo skušal obvarovati in zaščititi pred tem, kar jo je ogrožalo v otroštvu. Sedaj dela bolj svobodne korake in čuti, da se postavlja na svoje noge. Priporočam, da na lastni koži izkusite individualno tapkanje. Tapkanje poteka po video povezavi. Cenik na: www.notranjaharmonija.si Pišite mi na: berta.rebol@gmail.com, fb ali pošljite SMS na 040 516 280. BERTA, NAPIŠI MI, PROSIM, KAJ NAJ TAPKAM. Z nakupom Spletne EFT delavnice boste dobili dostop do šestih posnetkov, na katerih vam skupaj s Katjo Drobež predstaviva, kaj je tapkanje ter kako poteka osnovni postopek. Skupaj z nama lahko tapkate, da izboljšate globino vdiha, zmanjšate ali v celoti odpravite bolečino ali telesno nelagodje in odvisnost ali navezanost na neko snov, dejavnost ali živo bitje. Razloživa vam tudi, kako tapkati neprijeten spomin, da sprostite neprijetna čustva, ki se ob tem prebudijo, pa tudi če je od dogodka minilo nekaj ur ali nekaj let. https://www.notranjaharmonija.si/#delavnica Več o EFT dogodkih po Sloveniji najdete na http://eftnovice.blogspot.com/ Lep pozdrav, Berta Rebol, Notranja harmonija s.p., 040 516 280 UČITELJICA, IZVAJALKA EFT "Vedno manj je tega, kar verjamem, in vedno več je tega, kar čutim."

TA MUL'C

»Pred tapkanjem se je zamašila školjka, brodila sem po dreku - dobesedno. Predvidevam, da tole ne bo kakšno lahko tapkanje,« je začela najino srečanje učiteljica, ki se težav v odnosih loti s tapkanjem.

»Ta otrok … Ta »mul'c« … Ruši notranji mir meni in vsem ostalim,« je predstavila temo tokratnega tapkanja. »Čutim se odgovorno za vse. Kako naj vse to obvladam in jih še kaj naučim? V razredu je veliko tistih, ki potrebujejo dodatno razlago. Če enemu razlagam, je v razredu norišnica. Po uri sem kot cunja …«

»Kako pa se ob vsem tem počutiš?« me je zanimalo.

»Grem skozi navale besa, ko bi kar znorela. Čutim nemoč. Grozno je, da tudi lepa beseda ne zaleže. Nimam vzvoda, da bi kaj pametnega naredila.«

Tapkali sva: ta »frdamani mul'c«, kaj on dela, gunca mizo, me gleda in me ignorira, stopi na stol, se gunca in me gleda, kaj bom naredila, ima tak nor pogled … in tega me je strah.

»Ob tem čutim totalno nemoč, kot da imam zvezane roke. Ne morem dihat'. To je noro, kar dela in ima tak moten pogled. Čutim bes. Kaj naj naredim, da bo že enkrat nehal …!?« Tapkali sva tudi to.

»Sedaj sem se spomnila,« je nadaljevala, »tudi moj sin ima včasih tak nor izraz. Pride mi čisto blizu pred obraz ter me gleda z izbuljenimi očmi.«

Vprašala sem jo, če lahko za te občutke najde kakšno prispodobo.

Odgovorila je: »Kot bi bila privezana na drevo, okrog mene pa ljudožerci. Nemočna sem in ogrožena. Stiska me v prsih. Strah me je, da me bodo pojedli. Ne morem dihati. Kakšni nori pogledi in noro obnašanje …«

Tapkali sva: vidim ta prizor, nori pogledi, noro obnašanje, ne morem nič, pojedli me bodo, ne morem dihat', nemočna sem …, ne morem nič, neham se borit', čutim strah v prsih, strah je rdeča gmota iz želeja, ki spreminja obliko in blokira dih, velika je za dlan.

Med tapkanjem je gmota postala temna in trda ter manjša. Bila je kot kamen z ravnimi, brušenimi ploskvami. Čutila ga je v žlički. Sčasoma je napetost v telesu popustila, kamen je izginil in dih je postal pretočen.

Da sva preverili, kako uspešno je bilo tapkanje, sem jo prosila, da si predstavlja tega »mul'ca«, kako se gunca, jo gleda in se ji smeje. Podoživela je prizor in rekla, da ne čuti ničesar. Pogledala je še po razredu ostale otroke in povedala, da se počuti popolnoma mirna.

»Ta razred imam jutri in bom takoj videla, če tole deluje.« Čez nekaj dni sem jo vprašala, kakšno je stanje »na terenu«.

»O mulcu ... mul'c je, kakršen je ... pomembneje se mi zdi, da ne čutim več, da me hoče raznesti ob njegovih neumnostih, da se ne tresem, ko grem v razred in da iz razreda ne pridem poponoma izčrpana.«

Očitno nama je uspelo, da sva skupaj odmašili neko čustveno kanalizacijo.

***********************************************************

Ali si že kdaj razmišljala, da bi shujšala? Mogoče v trgovini, ko si pomerjala kakšen nov kos garderobe? Ali ko si se zagledala v ogledalu, ki ga nisi vajena? Ali ko si se videla na posnetku?

Jaz sem že davno nazaj ugotovila, da me razmišljanje o hujšanju spravlja v tak stres, da se v kratkem zredim za dva ali tri kilograme. Zato rajši ne razmišljam o tem. Da pa bi si napisala cilj, da bom shujšala XY kilogramov, to je pa že ultra velik stres. O, ne. Ne bom …

Zato smo 1.2. tapkale ravno to. Stres, ki ga začutimo, ko se odločamo …, in potem končno odločimo in zavežemo nekemu cilju. O, jaaaa, oglasil se je stres, ki smo ga nakopičile v sebi na račun vseh mogočih ciljev, ki jih (še) nismo dosegle. Tapkale smo občutke ujetosti, omejenosti in nesvobode. Prav slabo mi je bilo.

Potem pa se je vsaka udeleženka vprašala, kakšna omejujoča prepričanja ima glede tega, kako bo to osvobajanje od teže potekalo. »Ne bo mi uspelo. Nikoli ne bom shujšala. Težko bo. To je eno samo trpljenje in odrekanje. Mučno bo. Nikoli ne vztrajam. Tole bo trajalo le kratek čas.« Vsaka je tapkala svoje in čutile smo, kako se topi teža teh prepričanj.

Če bi tudi ti rada odložila težo čustev in prepričanj, vabljena, da tapkaš z nami v živo ali ob posnetku.

Vsak torek in četrtek ob 20:00 tapkamo za MANJ (čustvene) TEŽE IN VEČ LJUBEZNI DO SEBE. Skupina bo odprtega tipa, kar pomeni, da se nam lahko pridružite kadarkoli. Za tiste, ki se nam ne morete pridružiti v navedenih terminih, bodo na voljo posnetki.

Cena delavnice je 50€ mesečno in velja za tekoči mesec. V kolikor se nam pridružite sredi meseca, boste prejeli posnetke zamujenih srečanj. Plačilo lahko izvedete s klikom na povezavo: https://buy.stripe.com/fZe16PgdY6SLacwbIK

Po izvedenem plačilu dobite vabilo v Zoom webinar, kamor se je potrebno registrirati. Vidimo se vsak torek in četrtek ob 20:00 na povezavi, ki jo boste prejeli po mailu. Dan po delavnici boste avtomatsko prejeli še mail s povezavo na posnetek.

***********************************************

Priporočam, da na lastni koži izkusite individualno tapkanje. Tapkanje poteka po video povezavi. Cenik na: www.notranjaharmonija.si Pišite mi na: berta.rebol@gmail.com, fb ali pošljite SMS na 040 516 280. BERTA, NAPIŠI MI, PROSIM, KAJ NAJ TAPKAM.

Z nakupom Spletne EFT delavnice boste dobili dostop do šestih posnetkov, na katerih vam skupaj s Katjo Drobež predstaviva, kaj je tapkanje ter kako poteka osnovni postopek.

Skupaj z nama lahko tapkate, da izboljšate globino vdiha, zmanjšate ali v celoti odpravite bolečino ali telesno nelagodje in odvisnost ali navezanost na neko snov, dejavnost ali živo bitje. Razloživa vam tudi, kako tapkati neprijeten spomin, da sprostite neprijetna čustva, ki se ob tem prebudijo, pa tudi če je od dogodka minilo nekaj ur ali nekaj let. https://www.notranjaharmonija.si/#delavnica

Več o EFT dogodkih po Sloveniji najdete na http://eftnovice.blogspot.com/

Lep pozdrav,

Berta Rebol, Notranja harmonija s.p., 040 516 280

UČITELJICA, IZVAJALKA EFT

"Vedno manj je tega, kar verjamem, in vedno več je tega, kar čutim."

MANJ (čustvene) TEŽE IN VEČ LJUBEZNI DO SEBE

 

Kar vidite v ogledalu, je odsev odnosa, ki ga imate sami do sebe. V ogledalu vidite tisto, kar sami mislite in čutite o sebi. Razvijanje pozitivnega odnosa do telesa pomeni učenje ljubezni in sprejemanja sebe takšnih, kot smo. Hujšanje je pogosto videno kot rešitev za izboljšanje samopodobe, vendar je ključnega pomena, da se najprej osredotočimo na zdrav odnos do svojega telesa, saj je teža posledica in ne vzrok.

Vsak torek in četrtek ob 20:00 tapkamo za MANJ (čustvene) TEŽE IN VEČ LJUBEZNI DO SEBE. Skupina bo odprtega tipa, kar pomeni, da se nam lahko pridružite kadarkoli. Za tiste, ki se nam ne morete pridružiti v navedenih terminih, bodo na voljo posnetki.

Cena delavnice je 50€ mesečno in velja za tekoči mesec. V kolikor se nam pridružite sredi meseca, boste prejeli posnetke zamujenih srečanj. Plačilo lahko izvedete s klikom na povezavo: https://buy.stripe.com/fZe16PgdY6SLacwbIK

Po izvedenem plačilu dobite vabilo v Zoom webinar, kamor se je potrebno registrirati. Vidimo se vsak torek in četrtek ob 20:00 na povezavi, ki jo boste prejeli po mailu. Dan po delavnici boste avtomatsko prejeli še mail s povezavo na posnetek. 

Kako nam pri izboljšanju telesne samopodobe lahko pomaga tapkanje?
Samopodoba je naša predstava o tem, kdo smo, kakšni smo in kaj počnemo. Svetu se predstavljamo in se obnašamo skladno s tem, kakšen človek verjamemo in mislimo, da smo. Pri samopodobi je najbolj zanimivo to, da je popolnoma subjektivna in velikokrat neskladna z našim dejanskim stanjem. Na žalost smo ljudje mojstri negativnega programiranja in omejujočih prepričanj.

Si predstavljate, kaj vse bi lahko naredili, če bi se znebili omejujočih negativnih predstav o samih sebi in izkoristili svoje darove? 
Si predstavljate, kakšno bi bilo vaše življenje, če bi utišali notranjega kritika?

Na skupinskih tapkanjih bomo raziskovali vzroke za nizko samopodobo, ki so lahko povezani z otroštvom, družino, šolo ali drugimi življenjskimi izkušnjami. Prepoznavali bomo negativna prepričanja o sebi, ki vplivajo na našo samopodobo. S tapkanjem jim bomo odvzeli moč ter jih zamenjali z bolj realističnimi in pozitivnimi, kar bo izboljšalo naše dojemanje sebe. S tapkanjem bomo zmanjšali občutenje stresa, spodbujali bomo zavestno prehranjevanje in spoštovanje lastnega telesa, zato bo lažje soočanje z izzivi, ki se pojavljajo v našem življenju. Tako bomo okrepili samopodobo in povečali samozavest. Učili se bomo prepoznavati in izražati svoje potrebe, želje in občutke in tako povečali samospoštovanje in izboljšali odnose z drugimi.

Posnetek srečanja, kjer smo tapkali naš odnos do hrane, si lahko ogledate s klikom na to povezavo: https://us02web.zoom.us/.../rgFbNXujr8SkGKBT44KnEB9GRflnA... - uporabite passcode: XW!$i2^2

********************************************************************

Priporočam, da na lastni koži izkusite individualno tapkanje. Tapkanje poteka po video povezavi. Cenik na: www.notranjaharmonija.si Pišite mi na: berta.rebol@gmail.com, fb ali pošljite SMS na 040 516 280. BERTA, NAPIŠI MI, PROSIM, KAJ NAJ TAPKAM.

Z nakupom Spletne EFT delavnice boste dobili dostop do šestih posnetkov, na katerih vam skupaj s Katjo Drobež predstaviva, kaj je tapkanje ter kako poteka osnovni postopek.

Skupaj z nama lahko tapkate, da izboljšate globino vdiha, zmanjšate ali v celoti odpravite bolečino ali telesno nelagodje in odvisnost ali navezanost na neko snov, dejavnost ali živo bitje. Razloživa vam tudi, kako tapkati neprijeten spomin, da sprostite neprijetna čustva, ki se ob tem prebudijo, pa tudi če je od dogodka minilo nekaj ur ali nekaj let. https://www.notranjaharmonija.si/#delavnica

Več o EFT dogodkih po Sloveniji najdete na http://eftnovice.blogspot.com/

Lep pozdrav,

Berta Rebol, Notranja harmonija s.p., 040 516 280

UČITELJICA, IZVAJALKA EFT

"Vedno manj je tega, kar verjamem, in vedno več je tega, kar čutim."

Tapkanje za več kvalitetnega spanja, 18.1. ob 20.00

 

Danes vam pišem, da vas povabim na Zoom tapkanje. Mojo drago prijateljico Katjo Drobež je med prazniki obiskala ena lepa ideja in ona jo je zagrabila ter spravila v življenje. Odločila se je, da bo dvakrat na teden eno uro tapkala javno. Ko ona tapka, se lahko priključite na Zoom in tapkate z njo. Povabila me je k sodelovanju in ker je ideja res briljantna, sem se z veseljem priključila. Tako sedaj ne veste, katera bo vodila tapkanje, lahko pa ste prepričani, da se boste po tapkanju počutili lažji, sproščeni in zadovoljni, ker ste nekaj dobrega naredili zase. Kdaj greš spat? Koliko časa spiš? Kako kvaliteten je tvoj spanec? "Brez spanja ni življenja. Pa vendar, kaj se tako pomembnega dogaja z našim telesom, medtem ko spimo? Danes vemo, da spanje ni počitek, temveč zelo aktiven proces in da so med spanjem nekateri deli možganov celo aktivnejši kot med budnostjo. Spanje je pomemben fiziološki proces in biološka nuja, saj vpliva na duševno, telesno in čustveno zdravje. Raziskave kažejo, da na kakovost življenja in naše normalno delovanje vpliva količina, še bolj pa kvaliteta spanja. Pomanjkanje spanja in njegova slaba kakovost kratkoročno povzročata POMANJKANJE ENERGIJE, ZMANJŠATA POZORNOST, OSLABITA PRIKLIC IN POMNJENJE TER SLABŠATA DELOVNO UČINKOVITOST IN ODZIVNOST, tudi v prometu. Novejša spoznanja potrjujejo, da ima spanje pomembno vlogo pri odstranjevanju toksičnih produktov in obdelavi informacij v osrednjem živčevju, utrjevanju spomina, učenju in drugih kognitivnih sposobnosti. DOLGOTRAJNE POSLEDICE POMANJKANJA SPANJA POVEZUJEJO Z DEBELOSTJO, SLADKORNO BOLEZNIJO, ZMANJŠANO ODPORNOSTJO ORGANIZMA IN CELO NEKATERIMI VRSTAMI RAKAVIH BOLEZNI. Motnje spanja so GLOBALNA EPIDEMIJA, ki ogroža zdravje in kakovost življenja že skoraj 45% svetovne populacije. Žal manj kot tretjina tistih, ki trpijo za motnjami spanja, poišče strokovno pomoč." Vir: https://motnje-spanja.si/pomen-spanja-za-kvalitetno.../ V četrtek, 18. 1., ob 20.00 bomo tapkali na temo spanja. Mogoče vas bo presenetilo, s katerega konca se bomo te teme lotili ... Vabljeni, tudi če imate občutek, da dovolj in kvalitetno spite. Še vedno se nam lahko pridružite. Vsako srečanje je zaključena celota. Z nami se zato lahko družite tolikokrat, kot želite in takrat, ko utegnete. V januarju so srečanja brezplačna. Povezava: https://us02web.zoom.us/j/89259866863. Najdete jo tudi v FB dogodku Tapkanje za manj teže in več ljubezni do sebe. Znanje tapkanja ni predpogoj za udeležbo. Priporočam, da na lastni koži izkusite individualno tapkanje. Tapkanje poteka po video povezavi. Cenik na: www.notranjaharmonija.si Pišite mi na: berta.rebol@gmail.com, fb ali pošljite SMS na 040 516 280. Starejše zgodbe lahko preberete na: eftzgodbezanavdih.blogspot.com BERTA, NAPIŠI MI, PROSIM, KAJ NAJ TAPKAM. Z nakupom Spletne EFT delavnice boste dobili dostop do šestih posnetkov, na katerih vam skupaj s Katjo Drobež predstaviva, kaj je tapkanje ter kako poteka osnovni postopek. Skupaj z nama lahko tapkate, da izboljšate globino vdiha, zmanjšate ali v celoti odpravite bolečino ali telesno nelagodje in odvisnost ali navezanost na neko snov, dejavnost ali živo bitje. Razloživa vam tudi, kako tapkati neprijeten spomin, da sprostite neprijetna čustva, ki se ob tem prebudijo, pa tudi če je od dogodka minilo nekaj ur ali nekaj let. https://www.notranjaharmonija.si/#delavnica Več o EFT dogodkih po Sloveniji najdete na http://eftnovice.blogspot.com/ Lep pozdrav, Berta Rebol, Notranja harmonija s.p., 040 516 280 UČITELJICA, IZVAJALKA EFT "Vedno manj je tega, kar verjamem, in vedno več je tega, kar čutim."

KDAJ SI SE ODREKLA/EL SVOJI MOČI?

 

Pozdravljen/a!

Dolgo se nisem oglasila ... Od lanskega maja. Mnogo se je zgodilo v tem času ... Junija me je prizadela nenadna smrt sestre in dovolila sem si, da sem sebi in družini dala prednost. Nisem pisala, dokler nisem dobila notranjega občutka, da to naredim z veseljem. Avgusta sem se z Obale preselila na Dolenjsko. Sanjala sem Štajersko, pa me je usoda odpeljala v rodne kraje. In sem hvaležna, da se je tako obrnilo, ker že vidim, za kaj je bilo to dobro. Ob začetku leta nam želim, da napolnimo srca z ljubeznijo in da dovolimo, da nas ljubezen zdravi. ❤️ Pravijo, da je najdaljša pot, ki jo mora človek v življenju prehoditi, pot iz glave v srce. Pri tem si lahko pomagamo tudi s tapkanjem. 🍀 ************************************************************* Tapkala sem z učiteljico, ki rada poučuje svoj predmet, vendar le individualno. Njena težava je vodenje razreda. Po mojih izkušnjah je to najbolj pogosta težava med učitelji, saj v mojih časih (ne vem, kako je s tem sedaj) na Pedagoški akademiji nismo pridobili potrebnega znanja s tega področja in je bilo to prepuščeno naši iznajdljivosti. Med tapkanjem sva sproščali neprijetne, težke in na momente prav grozne občutke, ki se sprožijo v njej v določenem razredu in v odnosu z določenimi učenci. Tapkanje in tudi druge terapije so najbolj učinkovite, kadar brez filtrov (kako bodo to drugi razumeli in sprejeli) ubesedimo svoje občutke. »Ko grem v šolo, se počutim, kot da grem v norišnico. Ne prenašam, da se ena smrklja ne zna obnašati, njeno zavijanje z očmi in nasmihanje mi gre na živce. Pritisk mi dvigne, ko jih prosim, da utihnejo med spraševanjem, pa se obnašajo, kot da nisem nič rekla. Ali sem prijazna ali pa tulim, meče me iz ene skrajnosti v drugo. Bojim se staršev, bojim se ljudi z močnim karakterjem …« Tapkali sva: ti obrazi, norišnica, nemoč … vrtelo se ji je, jo stiskalo v želodcu in v grlu. Spraševala sem jo: Kaj je tvoja predstava o moči? Kje/kdaj si se odrekla svoji moči? Kdaj si bila ti ali kdo drugi močan in si rekla (lahko samo občutila): NE, jaz pa ne bom taka? »Odrekla sem se moči na račun prijaznosti in ljubezni. Oče je bil avtoriteta, ki sem se je bala. Izmišljeval si je neka brezvezna pravila in svojo moč uveljavljal z ustrahovanjem. Mama je bila prijazna in nemočna. Očetov oče je bil surov in njegova mama prijazna dušica. Družinski vzorec.« Tapkali sva: vsega se bojim, še posebej se bojim ljudi z močnim karakterjem, avtoritarni ljudje, oni se odločijo in oni odločajo. Postalo ji je vroče in stiskalo jo je v grlu. »Počutim se premagano. Ne znam se postaviti zase. Vedno sem bila utišana, nisem imela možnosti povedati, kaj hočem in kaj si želim. Um se mi pomrači, ne najdem besed, eksplodiram ali pa sem prijazna in ne izrazim svoje resnice. Če sem kot otrok znorela, je bila pa mama žalostna.« Tapkali sva: vedno sem bila utišana, ne najdem besed, ne povem svoje resnice, ne povem, kaj hočem … »Strah me je tega besa v sebi. Tudi če imam prijazen obraz, znotraj mene divja vihar.« »Sedaj je varno, sedaj lahko čutiš ta bes,« sem ji odgovorila. Tapkali sva: nisem slišana/videna, nisem pomembna, ne upoštevajo me … Tokrat je padla v proces, kot temu rečem jaz. Tapkali sva v jeziku otroka, ki si želi biti viden, slišan in priznan/pomemben. Iz njenih ust so začeli bruhati stavki, ki jih je poslušala kot deklica in so bili zakopani nekje globoko: »Poslušaj me! Ubogaj me, ali pa … - te bom s kuhalnico/s pasom po nagi riti, - te bom zaprl v omaro, - ne boš dobila za jest', - boš spala na mrzlih tleh/na podstrešju, - ne boš jedla z nami za mizo, - boš šla od hiše/'pejd' od hiše, - ti bom zbrisal ta nasmeh z obraza, - boš dobila batine, - boš že videla … Pojdi, da te ne vidim več. Ne morem te gledat'. Sam' eno besedo reč', če si upaš. Da te ne slišim več. Si slišala, kaj sem rekel? Zgini, da te ne vidim več. Šmrklja, šmrkava …« Klientka je bila s celim svojim bitjem v preteklosti. Videla je očeta in slišala vse te stavke, ki so se nabrali v temnem kotičku njene podzavesti. Prosila sem jo, da ostane v tem prizoru in kot odrasla stopi k mali Mojci (izmišljeno ime) in jo vpraša: »Kako ti lahko pomagam?« Po licih so ji pritekle solze. Odrasla Mojca je spregovorila z malo Mojco, ki je zamrznila v travmatičnih dogodkih, kjer je bila povsem nemočna in v strahu za preživetje. »Mala joče, ker se počuti šibko in majhno. Mala Mojca gleda dol, mene pa odnaša proč … (tapkava v tišini). Sedaj sem pred njo in sem počepnila k njej. Dovolila je, da jo objamem. Vprašala sem jo, če lahko tapkam po njej. Dovoli. »Srček me boli,« je rekla mala Mojca. Tapkam po njej in ponavljam 'srček me boli'. Zravnala se je in me gleda, opazuje. »Kaj si želiš?« sem jo vprašala. »Da njega ne bi bilo več tukaj.« »Kako bi to naredila?« »Tako da greva stran.« »Kam bi šla?« »Odletela bi z balonom …« Obe greva v balon in odletiva. Ko sva nad hišo in travnikom, še čutim težo občutkov. Dvigava se … Sedaj je zadovoljna.« Klientka se je počutila vidno olajšana in pomirjena. Njena mala Mojca ni bila več ogrožena, bila je na varnem. Na naslednjem srečanju je povedala: »V tem razredu sem sedaj veliko bolj umirjena in vidim, da me slišijo.« Nadaljevanje sledi ✨ Priporočam, da na lastni koži izkusite individualno tapkanje. Tapkanje poteka po video povezavi. Cenik na: www.notranjaharmonija.si Pišite mi na: berta.rebol@gmail.com, fb ali pošljite SMS na 040 516 280. Starejše zgodbe lahko preberete na: eftzgodbezanavdih.blogspot.com BERTA, NAPIŠI MI, PROSIM, KAJ NAJ TAPKAM. Z nakupom Spletne EFT delavnice boste dobili dostop do šestih posnetkov, na katerih vam skupaj s Katjo Drobež predstaviva, kaj je tapkanje ter kako poteka osnovni postopek. Skupaj z nama lahko tapkate, da izboljšate globino vdiha, zmanjšate ali v celoti odpravite bolečino ali telesno nelagodje in odvisnost ali navezanost na neko snov, dejavnost ali živo bitje. Razloživa vam tudi, kako tapkati neprijeten spomin, da sprostite neprijetna čustva, ki se ob tem prebudijo, pa tudi če je od dogodka minilo nekaj ur ali nekaj let. https://www.notranjaharmonija.si/#delavnica Več o EFT dogodkih po Sloveniji najdete na http://eftnovice.blogspot.com/ Lep pozdrav, Berta Rebol, Notranja harmonija s.p., 040 516 280 UČITELJICA, IZVAJALKA EFT "Vedno manj je tega, kar verjamem, in vedno več je tega, kar čutim."