četrtek, 25. junij 2020

ODTAPKAJ OVIRE IN POMISLEKE IN SE SPRAVI V GIBANJE


Pozdravljen/a!

travnik, gozd, gore
















Pripravljam se na delavnico »Odtapkaj ovire in pomisleke in se spravi v gibanje« in raziskujem svoje odpore ali »razloge«, zakaj ni gibanje v mojem življenju bolj prisotno.

Moj odpor do gibanja ima zelo pripraven izgovor. Pri desetih letih sem padla s kolesom in z desnim kolenom udarila ob kamen. V razmaku nekaj let so sledile štiri operacije. Hvala ortopedom, da lahko hodim. Kljub občasnim bolečinam v kolenu sem ves čas šolanja telovadila, potem sem več let kar redno izvajala hatha jogo, občasno tekla, kolesarila, smučala, hodila v fitnes… Vendar v mojem odraslem življenju šport in telovadba ne spadata med redne dejavnosti.


Pred dvanajstimi leti mi je ortoped po artroskopiji kolena povedal, da je hrustanec obrabljen do kosti in da naj krepim sklep s kolesarjenjem in plavanjem. Vprašala sem: »Kaj pa smučanje?« Seveda mi je smučanje odsvetoval, saj obstaja nevarnost, da razrahljan sklep še dodatno poškodujem. To me je zelo potrlo. Nekaj dni sem razmišljala, kaj naj sedaj, saj smo z družino vsako leto hodili na smučanje in v smučanju zelo uživam. Odločila sem se, da bom hodila na smučanje, dokler me bodo noge držale, saj nekateri smučajo tudi samo po eni nogi.


Kako zanimivi so naši odzivi. Zdravnik mi svetuje in priporoča, pa nočem, zdravnik mi odsvetuje, pa trmarim.


Kakšen je pa tvoj odnos do gibanja? Se tudi ti giblješ manj, kot bi bilo dobro zate?
Kakšni so tvoji »razlogi«, oziroma izgovori? Prezaposlena? Pretežka? Prestara?
Si tako kondicijsko »zanemarjena«, da ti je nerodno pred drugimi?
Se ti je gibanje uprlo že v šoli ali kasneje?
Si fizično aktivna, vendar si ne upaš izven svojih okvirjev?


Od petka, 24.julija, do nedelje, 26.julija, so rezervirane sobe in mirna dvorana za tapkanje v krasnem gorskem hotelskem ambientu, kjer so možni kratki in daljši pohodni krogi za različno pripravljene udeležence. Vabim te, da se nam pridružiš na izkustvenem vikendu ''Odtapkaj ovire in pomisleke in se spravi v gibanje''.
Skupina bo majhna, da se bomo počutili varne in slišane, tako da se tokrat hitra prijava še posebej izplača. Telo ti bo hvaležno.


Vikend delavnico bomo vodile tri tapkalke, ki imamo do gibanja zelo različen odnos: 
planinka in pohodnica Pika, ultramaratonka Katja in sprehajalka Berta.
Več informacij na: https://www.eft-sos.net/events-single/08-34

  
Vabljeni na delavnice, kjer raziskujemo in opuščamo blokade in omejitve:

Skupinsko tapkanje po spletu: V majhni zaprti skupini tapkamo enkrat tedensko 1,5 ure na izbrano temo. Ko se skupina oblikuje, ne sprejemamo novih članov. Cena: 50€/mesečno. Zbiram prijave za naslednje teme:

-         DENARNI TOK: Katera čustva in prepričanja me omejujejo na področju denarja in obilja? Ali vidim vzorec, pa ga ne morem preseči? Kako se počutim, ko plačujem, ko trošim in kako, ko prejmem denar? Koliko je preveč, premalo?

-         TEŽAVEN ODNOS Z OČETOM: Kakšni so moji otroški spomini na očeta? Sem se ga bala? Sem ga pogrešala? Kakšen je bil najin odnos v puberteti? Česa mu (še) ne morem odpustiti?

-         TEŽAVE S HRANO: Katero čustvo ali situacija sproži neobvladljivo potrebo po hrani? Kaj pomirjam? Kdaj se ne morem ustaviti? Kateri hrani se ne morem upreti? Pred čim me kilogrami ščitijo?

Priporočam, da na lastni koži izkusite individualno tapkanje.
Individualno tapkanje traja eno uro in pol. Z otroki tapkam eno uro.
Tapkanje poteka v Kopru, v Ljubljani ali po video povezavi.
Pišite na: berta.rebol@gmail.com, fb ali pokličite 040 516 280.

Več o EFT dogodkih po Sloveniji najdete na http://eftnovice.blogspot.com/ 
Lep pozdrav,
            Berta Rebol, Notranja harmonija s.p., 040 516 280
                                    UČITELJICA, IZVAJALKA EFT

"Vedno manj je tega, kar verjamem, in vedno več je tega, kar čutim."